Podpronacija je stanje u kojem stopalo ne susreće optimalno tlo pri hodu ili trčanju. Također se naziva supinacija, podpronacija se može smatrati hodanjem po vanjskim stranama stopala do individualno određenog stupnja, iako intenzitet okretanja prema van može biti gotovo neprimjetan za promatrača u svakom trenutku.
Budući da laiku to nije uvijek očito, jednostavan test gledanja na istrošenost starih tenisica za hodanje ili trčanje može se koristiti za grubu dijagnozu podpronacije. Cipele underpronatora će se više istrošiti na vanjskom rubu, osobito prema stražnjem dijelu, pokazujući mjesto udara tijekom trčanja. Općenito se smatra da podpronacija nije fatalistički povezana s oblikom stopala ili anatomijom, ali da je u velikoj mjeri povezana s visokim lukovima i pognutim nogama.
Pronacija je pokret kotrljanja koji noga poduzima prilikom vožnje biciklom kroz hod. Ovaj pokret je odgovoran za raspodjelu sila udara i apsorpcije udara. Drugi način razmišljanja o tome je da pronacija kontrolira gdje i kada težina doseže tlo kroz stopalo. Kod normalne ili neutralne pronacije cijelo stopalo dolazi u kontakt s tlom. Underpronatori stavljaju težinu na vanjsku stranu stopala, koja je previše kruta površina da bi učinkovito apsorbirala udar.
Normalnu pronaciju karakterizira početni kontakt vanjskim dijelom pete, okretanje prema unutra od oko 15 posto uz potpuni kontakt s tlom, a zatim ravnomjerno odgurivanje od tla s prednje strane stopala. Podpronacija, s druge strane, počinje tako da vanjska strana pete dodiruje tlo. Umjesto da se kotrlja prema unutra za 15 posto kao što bi bilo u neutralnoj pronaciji, stopalo se kotrlja prema unutra manje od 15 posto stavljajući veću težinu na vanjsku stranu stopala. Na kraju ciklusa hoda, manji nožni prsti moraju obaviti sav posao odgurivanja, stavljajući neopravdano opterećenje na te nožne prste.
Podpronatori mogu osjetiti bol u svodu stopala ili pete, a rjeđe bol u donjem dijelu tijela. Pretjerani pritisak ili opterećenje na stopalu zbog podpronacije mogu uzrokovati petne trne ako se ne liječe. Iako je malo vjerojatno oštećenje stopala uslijed podpronacije, važno je nositi odgovarajuću obuću kako za osobnu udobnost tako i za zaštitu od ozljeda.
Postoje cipele dizajnirane posebno za underpronatore, koje obično imaju dodatni jastuk, povećanu apsorpciju udara i dodatnu stabilnost. Odgovarajuće cipele najčešće su preporučena metoda za suočavanje s bolovima uzrokovanim stanjem, kao i za sprječavanje oštećenja stopala. Podpronacija rijetko zahtijeva operaciju i može se smatrati relativno benignom bolešću koja postaje zabrinuta samo kada je potrebna optimalna upotreba stopala.