Test fleksibilnosti je test koji se koristi za određivanje, u relativnom smislu, koliko je pojedinac fleksibilan. Ponekad će pojedinac polagati test fleksibilnosti samo kako bi otkrio koliko je fleksibilan i kako bi odredio područja u kojima se treba poboljšati. U drugim slučajevima, testovi fitnesa koriste se za utvrđivanje podobnosti pojedinca za određene aktivnosti. Fleksibilnost se može testirati kroz niz različitih metoda, kao što su test sjedi-i-dohvati i test rotacije trupa. Nije neuobičajeno da pojedinac završi nekoliko ovih testova jer je to jedini način da se utvrdi njegova ukupna fleksibilnost.
Test sjedi i doseg je najčešći oblik testa fleksibilnosti; koristi se za mjerenje fleksibilnosti tetive koljena i donjeg dijela leđa. U testu sjedi i dosega, pojedinac sjedi na podu s nogama ravnim na kutiji ispred sebe. Zatim se naginje naprijed i pokušava ispružiti ruke što je moguće dalje niz kutiju (u smjeru stopala). Netko, obično ne pojedinac koji ispituje, tada mjeri koliko je daleko ispitanik mogao stići. Ovo mjerenje se obično uzima od stopala ispitanika do najudaljenije točke koju je mogao dosegnuti, ali to nije uvijek slučaj.
Drugi uobičajeni test fleksibilnosti je test fleksibilnosti ramena. Fleksibilnost ramena vrlo je važna u sportovima kao što su plivanje i tenis; nefleksibilna ramena mogu dovesti do ozljeda. Za polaganje testa, osoba leži na leđima i drži ručnik ili štap ispred sebe. Zatim podiže štap što više može bez savijanja laktova; sav pokret dolazi iz ramena. Test ramena se općenito ponavlja nekoliko puta s rukama na različitim udaljenostima na štapu; visina štapa i udaljenost između ruku uzimaju se u obzir prilikom bodovanja testa.
Test fleksibilnosti može se koristiti za bilo koju od širokog spektra različitih namjena. Mnogi pojedinci, osobito sportaši, koriste testove kako bi shvatili na koje istezanje se trebaju usredotočiti. Neke srednje škole i fakulteti koriste fleksibilnost kao jedan od kriterija za određivanje koji učenici moraju pohađati sate tjelesnog odgoja. U nekim slučajevima, atletski tim također može koristiti ovaj test za ocjenjivanje pojedinaca koji se žele pridružiti timu.