Doga je oblik jogijske prakse koji je posebno prilagođen psima; praktičar doge je poznat kao dogi. U doga seansi, psi i njihovi vlasnici zajedno rade niz joga poza; sesija također može uključivati stvari poput meditacije i gledanja u oči kako bi se ojačala veza između čovjeka i psa. Satovi se mogu naći u mnogim dijelovima Sjeverne Amerike i Europe, traju od 20 minuta do tri sata, a namijenjeni su svima, od početnika do iskusnih jogija.
Koncept za dogu razvili su Suzi Teitelman, američka joginja, i njezin pas Coali. Teitelman je primijetila da je njezin pas bio izuzetno zainteresiran za njezine kućne sesije joge, pa je počela raditi na joga pozama s Coalijem, otkrivši da je pas jako uživao u iskustvu. Teitelman je pretpostavila da bi i drugi psi i njihovi čuvari mogli imati koristi od doge, pa je počela voditi tečajeve doge, a trend se brzo proširio, posebno među razmaženim kućnim ljubimcima.
Iako se koncept doge može činiti pomalo glupim, ako redovito komunicirate sa životinjama, vjerojatno ste već svjesni da one prakticiraju neki oblik joge. Mnoge životinje, na primjer, trče kroz niz dionica kada ustanu ujutro ili pokazuju nevjerojatne sposobnosti fleksibilnosti tijekom dana. Slično kao i ljudi, životinje ostaju gibljive uz istezanje, a iskustvo istezanja vjerojatno je također opuštajuće.
Ljubitelji doge tvrde da iskustvo čini njihove pse smirenijima i usredotočenijima te da povećava povezanost čovjeka i psa. Kako čovjek i pas rade zajedno, počinju disati u istim ritmovima i često uče više jedni o drugima. Za starije pse, nježno rastezanje doge može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima, dok mlađi psi mogu postati opušteniji i lakše se slagati s njima. Dugogodišnji praktičari doge tvrde da se njihovi psi mogu dublje istegnuti kao rezultat vježbanja, a da su se njihovi pseći drugovi ublažili zbog izlaganja jogi.
”Ruff yoga”, kako je ponekad nazivaju, obično se održava u malim razredima. Od vlasnika pasa se očekuje da dovode pse razumno dobrog ponašanja na sat, a obično su potrebni povodci i prostirke za jogu. Instruktor vodi razred kroz polaganu seriju poza koja uključuje poze istezanja, ravnoteže i opuštanja za obje vrste. Joga s vašim psom također može uključivati vježbe povezivanja i izgradnje povjerenja za produbljivanje veze između psa i čovjeka. Mnogi satovi doge također uključuju masažu, često na kraju sesije.
Ako ste zainteresirani za pohađanje tečaja doge s psećim prijateljem, možete potražiti tečajeve u svom području pomoću svoje omiljene tražilice. Također možete izravno kontaktirati yoga studije, a neke teretane nude i dogu, kao dio svojih satova.