Što je smoothie od čokoladne banane?

Čokoladni smoothie od banane je ohlađeno, miješano piće, uglavnom napravljeno od mlijeka i leda. U njemu mogu uživati ​​ljudi svih dobnih skupina, iako je ova konkretna kombinacija okusa posebno popularna među djecom. Jednostavna je za napraviti, a postoji niz različitih načina za dodavanje arome čokolade, od slađih opcija poput mješavine za puding ili čokoladnog sirupa, do jednostavnog kakaa u prahu. Za ljude koji žele čokoladni smoothie od banane bez mliječnih proizvoda, može se zamijeniti sojino ili bademovo mlijeko. Može biti izvrstan međuobrok ili čak povremena zamjena za obrok u nekim slučajevima.

Čak i najosnovniji blenderi obično mogu pripremiti smoothie od čokoladne banane bez previše poteškoća. Većina smoothieja ima sličnu osnovu od mlijeka i nekoliko kockica leda. Za malo povećanje bjelančevina i hranjivosti, neki će mlijeko zamijeniti jogurtom s okusom vanilije ili banane, što će smoothie učiniti malo gušćom teksturom. Mlijeko s malo masti može se koristiti za smanjenje sadržaja masti i kalorija u napitku. Za alternative bez mliječnih proizvoda, sojino mlijeko, bademovo mlijeko ili rižino mlijeko mogu se koristiti bez prevelikog utjecaja na okus; to je često potrebno osobama koje slijede vegansku prehranu, ili onima koji su alergični na laktozu ili jednostavno netolerantni.

Za pripremu čokoladnog smoothija od banane najbolje je koristiti svježe banane. Banane koje su malo prezrele obično će se najbolje uklopiti, a imaju i najjači okus. Smrznute banane također se mogu koristiti, međutim, i mogu također pomoći da se napitak ohladi u vrućim danima. Čokolada je zadnji sastojak čokoladnog smutija od banane. Čokoladni sirup najčešća je metoda za dobivanje okusa čokolade, iako je mješavina za puding također dobra alternativa, ili čak osnovni kakao prah. Djeci se ova sorta možda neće svidjeti jer nije tako slatka, ali je i manje kalorijska.

Neki ljudi će dodati dodatne sastojke u smoothie od čokoladne banane kako bi povećali njegovu nutritivnu vrijednost. Proteinski prah, na primjer, uobičajen je dodatak. Čak i žlica maslaca od kikirikija može stvarno pomoći u povećanju sadržaja proteina, a dobro se slaže s okusima čokolade i banane. Druga mogućnost je ušuljati se u povrće poput svježeg špinata; ostali okusi općenito će prilično učinkovito prikriti okus špinata, posebno za djecu. Ipak, ljudi svih dobnih skupina mogu uživati ​​u poboljšanju nutritivnih vrijednosti u svom smoothieju.