To već znamo. Čuli smo to cijeli život. Doručak je najvažniji obrok u danu. Pokreće stari metabolizam, pomaže mozgu da se pokrene i daje tijelu dobar nalet ranojutarnje energije. Zašto ga onda toliko ljudi preskače ili doručkuje u bijegu, ako je sve ovo istina?
Glavni razlog zašto ga mnogi uopće preskaču ili doručkuju u bijegu je taj što je toliko ljudi prezakazano. Imamo zauzet život! Obitelj, karijera, visoko obrazovanje, putovanja na posao i razne dnevne aktivnosti ostavljaju nam malo vremena za dobar obrok, osobito ujutro. Dobra vijest je da postoje neke pristojne opcije za one koji trebaju nešto zgrabiti i doručkovati u bijegu.
Postoji mnogo instant i brzih opcija. Žitarice, instant zobene pahuljice, toster palačinke i vafli te predjela za mikrovalnu pećnicu izvrsni su, ali većina njih zahtijeva barem nekoliko trenutaka za pripremu i jednostavnije su za jelo ako netko ima vremena sjesti. No, tu su i punjeni vafli, toster peciva, toster savijače i razne pločice od granole, drugih žitarica ili voća koje su dostupne onima koji trebaju doručkovati u bijegu. Ovi izbori su mnogo privlačniji većini ljudi od nekoliko kriški tosta.
Očito postoji veliko tržište opcija za doručak u trčanju, što je dovelo do mnogih kreativnih ideja. Burrito za doručak i pizze za doručak, džepovi i sendviči, svi su zgodni i ukusni. Za one koji više vole piti umjesto doručka u bijegu, pitki jogurt je još jedan favorit jer je zadovoljavajući, zdrav i dobar izvor kalcija. Mnogi sokovi su također obogaćeni kalcijem.
Također ćete otkriti da mnogi restorani brze hrane, pa čak i benzinske postaje nude brze i jednostavne jestive artikle za kupce koji su skloni doručku uzeti u bijegu. To uključuje sendviče s kroasanom i pecivom, ili ponekad obrok u pokretu koji uključuje piće i prilog, kao što su smeđe pljeskavice.
U ovom brzom svijetu, praktičnost je važna. Čini se da je vrijeme sve. Samo zapamtite da je doručak još uvijek najvažniji obrok u danu. Pokušajte paziti da svako jutro pojedete barem nešto, čak i ako doručak morate ponijeti u bijegu.