Za ponovno stvaranje plesova iz 1970-ih, može vam pomoći da se upoznate s erom i stilovima. Mnogi od najpopularnijih plesova tog doba potječu iz Sjedinjenih Država i popularizirani su diljem svijeta kroz filmove i TV emisije. Dobar način da počnete učiti o plesovima 1970-ih je gledati filmove i televiziju iz tog doba; Groznica subotnje večeri, na primjer, film je koji je ples stavio u epicentar američke popularne kulture. Ovaj film iz 1977. potaknuo je goleme plesne ludosti kao što su Hustle i Night Fever, a današnji studenti plesa koji žele rekreirati plesove iz 1970-ih mogu koristiti film kao vizualni udžbenik.
Najpopularniji plesovi iz 1970-ih bili su gotovo svi zasnovani na diskoteci. Disco je bio glazbena forma koja je spajala elemente latino ritmova, soulful vokala i funky back beat-a. Proširene mikseve hit pjesama – koje su ponekad sadržavale cijelu stranu dugosvirane ploče – vrtjeli su klupski disk džokeji kako bi plesni podij bio prepun. Plesovi tog razdoblja bili su više individualne prirode, a ne prilagođeni parovima. Velik dio plesa bio je slobodnim stilom, jednostavno se kretao u ritmu glazbe.
Disco era je također oživjela tradiciju plesa u liniji iz 1950-ih. Ovaj stil plesa uključuje skupinu pojedinaca okrenutih jedni prema drugima, koji izvode niz koraka u obliku četiri zida bez partnera. Disco line plesovi iz 1970-ih uključuju LA Hustle, također poznat kao autobusna stanica, jednostavnu sekvencu koraka naprijed i nazad s koordiniranim pljeskanjem rukama i pokretima s jedne na drugu stranu. Hot Chocolate je bila ažurirana verzija Hully Gullyja, plesne ludosti iz ranih 1960-ih. Ostali popularni plesovi iz 1970-ih bili su Rollercoaster, Disco Duck i New Yorker.
Bump se može izvesti u liniji ili samo s jednim partnerom. Kao što naziv implicira, plesači su se postavili jedan pored drugog i nježno udarali partnerovim kukom u ritmu. Latinski ples ponovno je uživao u popularnosti s partnerima koji su koristili razrađenu koreografiju koja je uključivala elemente starijih stilova salse i swing plesa. Cha-Cha, Mambo, Rumba i Tango ponovno su se vratili u modu. Jedna kratka moda tijekom kasnih 70-ih bio je Roller Disco, koji je jednostavno bio disko ples na koturaljkama.
Dok je disko svakako prevladavao plesnom scenom 1970-ih, u undergroundu su se pojavili i drugi novi oblici plesa. Kako su punk rock i heavy metal bendovi osvojili svijet, ples je postao agresivan kao i sama glazba. Moshing, lupanje glavom i surfanje tijelom naveli su plesače koji su se nasumično udarali jedni o druge na plesnom podiju, dok je Pogo ples uključivao skakanje gore-dolje u ritmu poput pogo štapa. Novi plesovi poput Popping and Locking i Robot, u kojima se plesač kretao poput automata, također su stekli popularnost tijekom 1970-ih. Backslide je kasnije ovjekovječio Michael Jackson i zauvijek je postao poznat kao Moonwalk.