Kratka terapija usmjerena na rješenje, skraćeno SFBT, vrsta je ciljno orijentirane terapije u kojoj će se klijent susresti s terapeutom u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Svrha ove terapije je da klijentica identificira kako želi da izgleda njena budućnost i kako bi to mogla postići. Terapija se također nastoji usredotočiti na pozitivne stvari koje se već događaju u životu klijenta; na primjer, stvari koje on ili ona već čini kako bi postigao te ciljeve, kojih možda nije svjestan.
Umjesto opsežnije psihoterapije, koja nastoji ispitati korijenski uzrok osjećaja ili ponašanja u nečijem životu, kratka terapija usmjerena na rješenje više je usmjerena na sadašnjost i kako se budućnost može poboljšati. Klijent je, naravno, slobodan razgovarati o svojoj prošlosti, ali terapeut će često preusmjeriti razgovor na današnje ponašanje i emocije koje se mogu mijenjati na temelju ciljeva za budućnost. U kratkoj terapiji usmjerenoj na rješenje, klijent u velikoj mjeri postavlja smjer terapije na temelju onoga što želi postići. Ako klijent nije sasvim siguran, to je nešto drugo o čemu se može razgovarati i odrediti s terapeutom.
Nakon što klijent odredi svoje ciljeve, kratka terapija usmjerena na rješenje će raditi na postizanju tih ciljeva na više načina. Jedan od načina uključuje identificiranje malih koraka i strategija koje se mogu primijeniti za postizanje tih ciljeva; to može biti u vezi s osobnim samopoštovanjem, odnosima, poslom ili bilo kojim aspektom života koji klijenti žele poboljšati. Osim osmišljavanja novih strategija, klijent i terapeut će zajedno raditi na identificiranju područja u kojima klijent već čini pozitivne stvari. To će pomoći u jačanju ponašanja i povećati vjerojatnost da će se nastaviti u budućnosti, a također može poboljšati percepciju klijenta o sebi.
Specifične metode koje se koriste u kratkoj terapiji usmjerenoj na rješenje mogu se razlikovati, ali često uključuje da terapeut postavlja klijentu niz specifičnih pitanja s ciljem da ga navede da shvati kako se promijeniti i kako postići određene ciljeve. Terapija se temelji na pozitivnim akcijama, a ne na velikoj teorijskoj raspravi. Mnogi ljudi smatraju da je to vrlo koristan način za povećanje samosvijesti, promjenu negativnog ponašanja i postaje osoba kakva želi biti.