Ukočeni, bolni zglobovi česta su pritužba ljudi svih dobnih skupina, iako ta tegoba postaje sve češća kako osoba stari. Srećom, postoji nekoliko različitih vrsta dodataka za zglobove dostupnih bez recepta koji pomažu u prevenciji i liječenju ovog bolnog stanja. Svaka vrsta dodatka za zglobove obavlja različit zadatak, od ublažavanja boli do promicanja cjelokupnog zdravlja kostiju i zglobova. Neki od ovih dodataka za zglobove uključuju glukozamin, kondroitin i razne vrste vitamina i lijekova koji kombiniraju nekoliko različitih dodataka za zglobove. Prije početka bilo kakvog novog liječenja, uključujući korištenje vitaminskih i biljnih dodataka, uvijek se treba konzultirati s liječnikom.
Glukozamin je vrsta kemikalije poznate kao aminokiselina koja se prirodno pojavljuje u tijelu. Vjeruje se da dodaci glukozaminu pomažu u liječenju oštećenih zglobova i sprječavanju budućih problema opskrbljujući tijelo većim brojem građevnih blokova koji su neophodni za stvaranje zdrave zglobne hrskavice. Pozitivni rezultati se obično primjećuju unutar nekoliko tjedana od početka liječenja ovim dodatkom. Kontinuirana uporaba može pomoći u sprječavanju ponovnog pojavljivanja problema sa zglobovima, ili u najmanju ruku može pomoći da postojeći problemi budu manje ozbiljni i dosadni.
Kondroitin je vrsta molekule koja se prirodno nalazi u tijelu i pomaže u formiranju zdrave hrskavice. Kondroitin također pomaže u sprječavanju uništavanja hrskavice. Poboljšanja se obično primjećuju unutar nekoliko tjedana od početka ove vrste liječenja. Suplementi za zglobove koji sadrže kondroitin obično sadrže i glukozamin.
Različite vrste vitamina mogu se koristiti kao dodaci za zglobove. Neki od ovih vitamina često se koriste zajedno u raznim dodatcima za zglobove. Neki dodaci za zglobove koji sadrže ove vitamine mogu također sadržavati glukozamin i kondroitin. Vitamin B-6 pomaže osloboditi tijelo od raznih toksina i može pomoći u smanjenju šanse za razvoj infekcija koje mogu uzrokovati upalu zglobova. Ovaj vitamin se često kombinira s drugim vitaminima B u formulaciji poznatoj kao B-kompleks.
Smatra se da vitamin C zaustavlja napredovanje bolesti zglobova i može pomoći tijelu da popravi oštećenu hrskavicu. Selen bi mogao smanjiti rizik od razvoja bolesti zglobova poznate kao osteoartritis. Vjeruje se da vitamin E usporava brzinu propadanja zglobova i može biti koristan za one koji imaju bolesti zglobova kao što je artritis. Vitamini A i D mogu biti korisni u poboljšanju cjelokupnog zdravlja kostiju, čime se smanjuju šanse za razvoj različitih vrsta poremećaja zglobova.