Rolfing je tehnika obrazovanja tijela i pokreta koju je razvila dr. Ida Rolf (1896.-1979.). Također poznat kao strukturna integracija, Rolfing uključuje poravnavanje tijela radi poboljšanja držanja i ravnoteže. Nakon završetka serije Rolfing 10, klijent bi trebao doživjeti integriranije i koordinirano tijelo koje će dovesti do smanjenja boli, boljeg držanja i više svjesnosti. Ovu tehniku izrade karoserije prakticiraju diljem svijeta certificirani Rolfers, koji pohađaju dvogodišnji program na Rolf institutu za strukturnu integraciju.
Prema učenju dr. Rolfa, duboka fascija i mišići tijela često se povezuju, stvarajući područje napetosti ili bolova. To izvlači tijelo iz usklađenosti, što znači da ono ne radi zajedno kao koordinirana cjelina da bi se izdržavalo. Rolfing uključuje nježan, ali dubok dodir, posezanje u tijelo kako bi se oslobodili vezani mišići i fascija kako bi se mogli ponovno poravnati. Osim što oslobađa fizičku napetost, Rolfing može osloboditi i emocionalnu napetost. Rolferi i klijenti rade zajedno kroz proces kako bi uspostavili visoku razinu udobnosti i sigurnosti.
Rolfing 10 serija je temeljni temelj Rolfinga. Neki Rolferi imaju kraći niz od osam sesija, dok ga drugi proširuju na 12, a svi se slažu da će klijenti imati koristi od čak i jedne sesije Rolfinga. Svaka sesija traje otprilike sat i 15 minuta, a održava se jednom tjedno. Rolfing 10 je dizajniran da integrira tijelo za cijeli život i ostavi trajan utjecaj na klijenta. U tandemu s edukacijom o kretanju, klijent će naučiti njegovati tijelo, pružajući mu životnu dobrobit.
Serija Rolfing 10 podijeljena je u tri modula: prvi dio serije naziva se “serija rukava”, jer se fokusira na površinske slojeve vezivnog tkiva, postavljajući tijelo za ostatak serije. Sljedeće sesije fokusiraju se na jezgru tijela, radeći na dubljim dijelovima tijela kako bi se oslobodili i oslobodili vezani mišići. Posljednje sesije usredotočuju se na integraciju, ponovno sastavljanje tijela tako da će klijent osjetiti promjenu u načinu na koji se osjeća i kreće.
Iako svi Rolferi treniraju na istom institutu, svaki razvija jedinstven stil. Klijente se potiče da isprobaju nekoliko Rolfera kako bi pronašli savršeni stil. U svim slučajevima, Rolfing ne bi trebao biti bolan, iako može doći do trenutaka intenzivnog fizičkog ili emocionalnog oslobađanja. Bol nije korisna za rad tijela, stoga je vrlo važno da klijent komunicira s terapeutom kako bi seansa bila ugodna i produktivna.