Dobra oralna higijena je najbolji način da osigurate da zubi ostanu jaki i zdravi. Redovito čišćenje zubi jedan je od primarnih načina održavanja zdravlja i izgleda zuba. Slijedeći nekoliko jednostavnih pravila, ljudi mogu pomoći u izbjegavanju karijesa i gubitka zuba.
Čišćenje zubi obavlja se četkicom i pastom za zube koja sadrži fluor. Prvo, važno je koristiti četkicu za zube s mekom čekinjom. Izbjegavajte tvrde čekinje, jer mogu oštetiti zube i desni. Pravilno čišćenje zubi podrazumijeva pranje zubi najmanje dva puta dnevno. Ako ne perete zube barem dva puta dnevno, to može uzrokovati nakupljanje plaka na površini zuba. Plak je ljepljiva tvar koja se sastoji od bakterija. Ako se plak ne očisti, prianja na zube i može dovesti do karijesa.
Čišćenje zubi četkicom uključuje držanje četkice pod kutom od 45 stupnjeva blizu zubnog mesa i nježno pranje zubi u smjeru gore-dolje. Ako osoba želi temeljito očistiti zube, mora oprati sve površine zuba, uključujući unutarnje i vanjske dijelove. Ovaj postupak četkanja trebao bi trajati oko dvije ili tri minute.
Iako su četkica i pasta za zube neophodne za čišćenje zuba, ovi predmeti nisu jedini alati potrebni za uživanje u čistim, zdravim zubima. Zubni konac je još jedan važan alat koji se koristi za održavanje zuba u dobrom stanju. Ako osoba ne koristi zubni konac na dnevnoj bazi, čestice hrane mogu ostati zarobljene između zuba. Ako te čestice ostanu između pukotina zuba, može nastati plak. To u konačnici dovodi do propadanja zuba.
Kada osoba čisti zube koncem, uklanja dio zubnog konca iz posude i omota jedan dio oko srednjeg prsta. On ili ona zatim namata drugi dio konca oko srednjeg prsta suprotne ruke. Osoba zatim stavlja konac između zuba, pomičući konac između zuba kako bi uklonila čestice hrane. On ili ona stavlja konac na sve zube u ustima kako bi osigurao da među zubima ne ostanu ostaci hrane.
Čišćenje zubi također uključuje još jedan aspekt njege zuba. Posjet stomatologu svakih šest mjeseci ključna je komponenta dobre dentalne higijene. Osim stomatološkog pregleda, stomatolog ili dentalni higijeničar svojim pacijentima obavlja i profesionalno čišćenje zubi. Tijekom profesionalnog čišćenja zubni stručnjak koristi strugač, ultrazvučnu opremu i druge stomatološke alate kako bi temeljito očistio i polirao zube.