Ubidekarenon, poznatiji kao koenzim Q10, tvar je koja je obično prisutna u ljudskom tijelu i smatra se da podržava zdravlje i pomaže u borbi protiv određenih bolesti. Potrebno je više istraživanja o njegovom djelovanju i učinkovitosti u borbi protiv bolesti. Ova tvar se može dobiti prirodnim putem jedenjem određene hrane, kao što su govedina, soja i kikiriki, ili iz komercijalno proizvedenih dodataka prehrani. Suplementi su dostupni u mnogim oblicima uključujući tekućinu, prah ili tablete, a ljudi koji ih uzimaju trebaju pažljivo slijediti upute za doziranje. Nuspojave su minimalne, ali o upotrebi dodataka treba razgovarati s liječnikom kako bi se izbjegle komplikacije.
Kao koenzim, ubidekarenon djeluje u kombinaciji s određenim enzimima kako bi utjecao na neke od kemijskih reakcija koje se događaju u tijelu; smatra se antioksidansom, a to je tvar koja sprječava slobodne radikale da oštete stanice. Smatra se da djeluje u tijelu za promicanje dobrog zdravlja i borbu protiv bolesti. Neka istraživanja sugeriraju da može biti koristan u liječenju raka u kombinaciji s vitaminima i drugim terapijama, te da nedostatak može pridonijeti razvoju određenih vrsta bolesti. Također se može koristiti kao dodatak za pomoć u liječenju srčanih problema, visokog krvnog tlaka, Parkinsonove bolesti, Huntingtonove bolesti i mišićne distrofije. Potrebno je više istraživanja o njegovoj učinkovitosti, ali male studije sugeriraju da je to obećavajući tretman.
Koenzim Q10 je obično prirodno prisutan u tijelu, ali se može dobiti i iz prehrambenih izvora kako bi tijelo imalo dovoljnu količinu. Neke od namirnica koje su dobar izvor su govedina, losos, skuša, sardine, soja, kikiriki, orasi, brokula i špinat. Ostali izvori uključuju cjelovite žitarice, pšenične klice i ulja poput uljane repice, soje i sezama. Često se razina ovog važnog koenzima smanjuje s godinama ili bolešću, a suplementacija može biti od pomoći.
Postoje mnogi dodaci ubidekarenona dostupni u obliku tekućine, praha ili tableta. Ovi dodaci obično nisu regulirani, stoga je važno da potrošači pažljivo čitaju etikete kako bi izbjegli neželjene dodane sastojke. Upute za doziranje mogu se uvelike razlikovati, ovisno o proizvođaču i obliku dodatka, i treba ih se točno pridržavati kako bi se postigla maksimalna korist. Ovaj koenzim ima minimalne nuspojave, koje mogu uključivati želučane tegobe, mučninu, proljev i smanjen apetit; u rijetkim slučajevima mogu se pojaviti alergijske reakcije koje karakteriziraju osip, svrbež, vrtoglavica, otežano disanje i oticanje jezika, grla ili lica. O upotrebi ovog dodatka potrebno je razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom kako bi se izbjegle moguće komplikacije ili interakcije s lijekovima.