Bol u stopalima često je čest problem s kojim se mnogi ljudi bore često ili povremeno. Budući da ljudsko tijelo vrši veliki pritisak na stopala, može biti važno prakticirati pravilnu njegu stopala, osobito ako osoba ima zdravstvene probleme poput dijabetesa. Nepravilna njega stopala može dovesti do kronične boli u stopalu, operacije ili nečeg ozbiljnijeg kao što je amputacija stopala. Neke od različitih vrsta njege stopala uključuju brigu o čukljevima, žuljevima i dijabetesu.
Čukljeva je kvrga na strani nožnog palca koja može uzrokovati bol u zglobu i može prisloniti palac na drugi prst. Ovo stanje često pogađa žene više nego muškarce. Za njegu čukljeva stopala preporuča se da osoba nosi cipele sa širokim prstima i stavlja odstojnike za čukljeve između velikog i drugog prsta svake noći. Uske cipele obično treba izbjegavati koliko god je to moguće. Bez odgovarajuće njege, čukljevi mogu dovesti do kronične boli u stopalima, deformiteta i operacije uklanjanja čukljeva.
Žuljevi su tvrdi debeli slojevi kože koji se mogu naći na dnu ili sa strane stopala. Obično su žuljevi uzrokovani pritiskom predmeta na područje kože. Jedna od preporuka za njegu stopala kod žuljeva je utvrditi uzrok pritiska, poput uskih cipela, te ga ukloniti. U većini slučajeva žuljevi se ne smatraju ozbiljnim problemom i često zacjeljuju u roku od nekoliko tjedana. Ako osoba ima znakove infekcije iz žuljeva, možda će morati potražiti liječenje od liječnika.
Osobe s dijabetesom mogu razviti dijabetičku neuropatiju, koja je poznata kao oštećenje živaca na stopalima. Kao rezultat oštećenja živaca, osoba možda neće moći osjetiti nikakav pritisak ili ozljede na nogama. Za njegu stopala od dijabetesa, osoba s dijabetesom obično bi trebala redovito pregledavati svoja stopala, nositi udobne cipele cijelo vrijeme, često vježbati i držati pod kontrolom razinu šećera u krvi. Komplikacije dijabetesa mogu uzrokovati ozbiljnu bakterijsku infekciju u stopalima, što može dovesti do amputacije.
Pravilnu njegu stopala obično treba shvatiti vrlo ozbiljno. Pravilna njega i liječenje obično će održati većinu stopala zdravim i bez bolova. Ako osoba ima bilo kakvih problema ili problema sa stopalima kao što su kronična bol ili oteklina, možda će trebati posjetiti liječnika ili pedijatra radi procjene.