Pečenje mišića može biti uzrokovano raznim stvarima, a može biti važno identificirati uzrok prije nego što jednostavno pokušate ugasiti peckanje. U nekim slučajevima, iako možete smanjiti peckanje, zapravo nećete riješiti temeljni problem i može uzrokovati daljnju štetu. U drugim slučajevima mišić sam po sebi nije problem, a samo ublažavanje boli je dobra stvar.
Jedan od čestih uzroka peckanja mišića jednostavno je pretjerano naprezanje. Kad vježbate, vaši mišići se istroše, što ih pobuđuje da se u budućnosti još jače izgrade. Pogotovo ako ste uključeni u ozbiljan režim izgradnje mišića, gorući mišić se može očekivati u kojoj god regiji radite. U nekim slučajevima, dok mišić može malo izgorjeti na dan kada vježbate, prava bolnost i peckanje će doći dan poslije, što se naziva upalom mišića s odgođenim početkom.
Ako nakon vježbanja stalno osjećate bol u mišićima i peckanje, možda se previše forsirate. Jedan od načina da ublažite spaljivanje mišića je da se pobrinete da vježbate samo do točke da osjetite kako vam mišići gore, a zatim se malo povučete, a zatim se vratite na izgaranje mišića nakon što se imaju vremena malo opustiti. Sljedeći dan moći ćete procijeniti koliko su vam mišići istrošeni, a ako je opeklina intenzivna, napravite pauzu na dan ili dva, pa čak i do tjedan dana. Konstantno peckanje znak je da vježbate prenaporno, prečesto i da trebate ili smanjiti intenzitet kojim vježbate, ili pak uzeti blaže dane između intenzivnih treninga.
Mnogi ljudi predlažu da pijete puno vode i rashladite tijelo kako biste ublažili gorući mišić. Vjeruje se da to uklanja mliječnu kiselinu u sustavu, za koju neki vjeruju da smanjuje peckanje. Iako to može biti istina, ali i ne mora, mnogi ljudi izvještavaju da se čini da hlađenje tijela barem donekle ublažava bol od pečenja.
Fibromijalgija također može uzrokovati pečenje mišića, zajedno s drugim simptomima, osobito umorom i poteškoćom sa spavanjem. Fibromijalgija obično zahvaća mišiće po cijelom tijelu, uz peckanje, bol, pa čak i povremene trzaje. Dostupni su brojni lijekovi koje propisuje liječnik koji pomažu u ublažavanju pečenja koje prati fibromijalgiju, iako ništa neće potpuno ukloniti bol. Brojni antikonvulzivi, kao što su Ativan® i Lyrica®, koriste se za ublažavanje boli, kao i neki antidepresivi, kao što su moderni selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina.
Za općenitije žarenje mišića, kao i fibromijalgiju, snažniji lijekovi protiv bolova mogu učiniti mnogo za ublažavanje boli. Koriste se Ultram® i Ultracet®, au nekim slučajevima liječnik može ubrizgati lokalnu dozu kortizona u mišić. Relaksanti mišića također mogu dosta pomoći. Gotovo svi lijekovi protiv bolova koji su dovoljno jaki da pomognu kod jakih bolova u mišićima zahtijevat će recept, iako lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta mogu donekle pomoći u ublažavanju boli.