Postoji nekoliko vrsta hrane, bilja, dodataka prehrani i uobičajenih kućnih sastojaka koji mogu poslužiti kao prirodni antacidni tretman. Za razliku od mnogih komercijalnih proizvoda koji blokiraju kiselinu, ovi lijekovi neutraliziraju kiselinu u želucu. Drugi način da se postigne učinak antacida je izbjegavanje mnogih namirnica, uvjeta i načina života koji uzrokuju preveliku količinu kiseline u tijelu.
Dodaci aloe vere, korijena bijelog sljeza i skliske kore brijesta mogu biti učinkoviti kao prirodni antacidi. Korijen bijelog sljeza i skliska kora brijesta najučinkovitiji su kada se uzimaju zajedno. Dolaze u prahu koji se može pomiješati s vodom i uzeti nakon jela kao preventivna mjera. Aloe Vera dolazi u nekoliko oblika, uključujući sok, gel i kapsule. Najučinkovitije je kada se konzumira najmanje 20 minuta prije jela.
Mnoge namirnice mogu pružiti učinak prirodnog antacida, iako njihova učinkovitost ovisi o potrebama i ograničenjima u prehrani pojedinca. Hrana bogata vlaknima poput graha, orašastih plodova, cjelovitih žitarica, voća i povrća može smanjiti kiselost tijela. Banane, papaja i sladić također su dobri prirodni antacidi. Čaj od kamilice također može pružiti olakšanje.
Mliječni proizvodi poput mlijeka s malo masnoće također mogu djelovati kao prirodni antacidi. Aktivne kulture u jogurtu čine ga posebno dobrim izborom za održavanje zdrave ravnoteže kiselina i bakterija u tijelu. Sladoled također može smanjiti kiselost, iako ovisi o okusu; čokolada i paprena metvica mogu pogoršati simptome, dok je vanilija općenito dobar izbor. Konzumiranje male količine sladoleda nekoliko sati prije spavanja može smanjiti noćnu žgaravicu.
Mnogi predmeti koji se nalaze u tipičnom kućanstvu mogu se koristiti kao prirodni antacidi. Đumbir, sjemenke kima i kurkuma mogu biti učinkoviti sastojci u borbi protiv žgaravice. Dnevna žlica jabučnog octa ili sode bikarbone pomiješana u filtriranoj vodi također može djelovati na neutralizaciju kiseline prije nego što ona postane problem. Ocat je kiselina u svom prirodnom obliku, ali postaje lužnat u tijelu.
Postoji i nekoliko namirnica koje mogu podići razinu kiselosti u tijelu. Čokolada, gazirana pića, češnjak i crni papar mogu uzrokovati žgaravicu. Agrumi, rajčice i hrana s visokim udjelom masti ili začinjena također mogu uzrokovati pretjeranu kiselost. Pića kao što su kava, alkohol, menta ili čajevi s kofeinom također mogu biti problematična. Drugi načini za izbjegavanje žgaravice uključuju jedenje malih, čestih obroka, upravljanje stresom, održavanje zdrave tjelesne težine i suzdržavanje od pušenja.