Za ublažavanje grčeva u rukama, te za sprječavanje ili smanjenje pojave grčeva u rukama može se koristiti nekoliko pristupa. Ako grčevi u rukama postanu iznimno česti ili jaki, potrebno je konzultirati liječnika, jer grčevi mogu biti znak temeljnog problema koji treba riješiti. Pacijenti također trebaju biti svjesni da određeni lijekovi kao što su lijekovi za kemoterapiju mogu uzrokovati grčeve, u tom slučaju o njima treba razgovarati s liječnikom zajedno s drugim nuspojavama.
Ako su grčevi u rukama uzrokovani aktivnošću, najbolje je prestati kako bi se mišići opustili. Ponekad se grčevi u rukama javljaju nasumično i bez vidljivog uzroka, u tom slučaju su često uzrokovani aktivnostima koje su se dogodile ranije ili držanjem za ruke u neugodnim položajima. Pod pretpostavkom da ruke nisu previše bolne za dodirivanje, nježno istezanje može ublažiti grčeve, kao i savijanje i pomicanje prstiju. Lagana masaža vrućih točaka također može pomoći kod grčeva u rukama.
Neki ljudi smatraju da korištenje toplog namakanja ili vrućeg obloga može ublažiti grčeve u rukama. Toplina nastoji potaknuti mišiće da se opuste, omogućujući im da se prestanu grčiti. Toplina također može olakšati masažu i istezanje ruke kako biste se nosili s grčevima. Uzimanje mišićnih relaksansa ili analgetika poput aspirina također može pomoći ljudima da se nose s grčevima.
U nekim slučajevima, grčevi se mogu ublažiti korištenjem ručne vježbe ili stress lopte. Ovi alati se nježno stišću u ruci kako bi potaknuli mišiće na napinjanje i otpuštanje, s ciljem rješavanja grča. Vježbe za ruke također se mogu koristiti na rutinskoj osnovi kako bi se smanjila učestalost grčeva u rukama, osobito kod ljudi koji se bave poslovima koji redovito naprežu ruke.
Neki preventivni pristupi grčevima u rukama uključuju nošenje udlaga i potpora tijekom vježbanja i drugih aktivnosti ili tijekom spavanja, uz redovito savijanje i istezanje ruku. Daktilografi, glazbenici i drugi ljudi koji često koriste svoje ruke trebali bi se sjetiti da svakih sat vremena prave pauze kako bi protegnuli ruke i istresli ih s ciljem smanjenja grčeva i ozljeda koje se ponavljaju. Također je važno držati ruke u sigurnim položajima dok radite na intenzivnim zadacima.
Ljudi koji imaju grčeve u rukama uzrokovane artritisom, lijekovima i neurološkim stanjima trebaju se posavjetovati s liječnikom kako bi razgovarali o mogućnostima liječenja. Lijekovi i posebne vježbe mogu pomoći kod grčeva.