Ki, prema japanskom vjerovanju, životna je energija odgovorna za održavanje funkcioniranja tijela. Niske razine ki, ili energije, povećavaju vjerojatnost da će se osoba razboljeti; slično tome, veće količine ki-ja olakšavaju ljudima da budu sretni i zdravi. Reiki iscjeljivanje je umjetnost manipuliranja kijem druge osobe kako bi se potaknuli iscjeljujući učinci; praktikant mora biti u smirenom stanju uma da bi mogao koristiti primateljev spremnik ki. Stoga se kaže da meditacija i reiki idu ruku pod ruku zbog upotrebe meditacije za smirivanje uma, osjećaj i korištenje ki.
Jedan od najvažnijih koncepata u energetskoj meditaciji i reiki vježbama je Seiki no Tanden, odnosno središnja točka. Ova točka, smještena 3 inča (7.62 cm) ispod pupka i 2 inča (5.08 cm) in, je težište u ljudskom tijelu i središte ki-ja, iz kojeg teče sva energija. Uzgoj tandena uključuje vježbe dubokog disanja i tihu meditaciju; tijekom ovih vježbi, učenik duboko diše u dijafragmu, dopuštajući joj da se proširi i uzme kisik i ki, a zatim izdiše. Uz kultivaciju reikija, duboko disanje je učinkovitija metoda uzimanja kisika i izbacivanja otpadnog zraka, jer se koristi manje mišića.
Protok kija kroz tijelo je suptilan, a praktičari ga često opisuju kao topao i trnce. Drugi osjećaji imaju tendenciju nadjačati osjet kija i otežati ga lociranje i kontrolu. Stoga se meditacija i reiki prakticiraju kao napor da se praktičaru pomogne u smirivanju njegovih ili njezinih svjesnih misli. Tijek kija izravno je povezan s disanjem; dok osoba udiše, ki se gradi u Tandenu, širi se tijelom pri izdisaju. Naprezanje snage volje šalje ki gdje god praktičar želi da ide, obično u ruke jer reiki iscjeljivanje uključuje kanaliziranje kija kroz ruke do određenih točaka na tijelu.
Kombiniranje redovite meditacije i reikija osigurava da nikakve negativne misli i emocije ne zamagljuju ki reiki iscjelitelja. Korištenje ki-ja za iscjeljivanje druge osobe zahtijeva da iscjeliteljev ki bude uravnotežen; emocije izravno utječu na lakoću ki tijeka. Drugo tumačenje drži da reiki praktičari kanaliziraju univerzalni ki u tijelo pacijenta i moraju biti u čistom stanju uma kako njihov ego ili ja ne ometaju kanaliziranje. Reiki praktičari moraju biti sposobni osjetiti ki tok u drugoj osobi kako bi utvrdili gdje postoje energetske blokade.