Para-aminobenzojeva kiselina, obično poznata kao PABA, je dodatak hrani ili prehrani koji je dostupan iz prirodnih i sintetskih izvora. Ne smatra se esencijalnim nutrijentom, tako da ne postoji dokumentacija za nutritivni nedostatak. Međutim, postoji dokumentacija o različitim načinima na koje pridonosi održavanju dobrog zdravlja.
Koža osobe može lako pretrpjeti oštećenje kada je izložena ultraljubičastom zračenju kao što je svjetlost koja dolazi do Zemlje od sunca. Dokazano je da PABA pomaže zaštiti kožu od ultraljubičastog zračenja kada se primjenjuje lokalno, kao što bi bila krema za sunčanje na bazi kemikalija. Opekline od sunca i ekcemi su među ostalim kožnim poremećajima koji pokazuju veliko poboljšanje ili koji se eliminiraju kada se para-aminobenzojeva kiselina koristi lokalno. Njegova učinkovitost u liječenju kožnih poremećaja i drugih zdravstvenih problema kada se uzima interno je sporna, ali neki ljudi su primijetili poboljšanje u raznim stanjima nakon uzimanja para-aminobenzojeve kiseline kao dodatka prehrani.
Među ostalim zdravstvenim stanjima za koje se vjeruje da para-aminobenzojeva kiselina liječi, liječi ili poboljšava su artritis, neobjašnjivi gubitak kose, anemija, vitiligo i glavobolje. Ove prednosti uzimanja dodataka smatraju se nedokazanim. Čak se kaže da para-aminobenzojeva kiselina pomaže vratiti sijedu ili bijelu kosu u boju kakva je bila u mladosti osobe. Folnu kiselinu, vitamin koji je esencijalni nutrijent, mogu proizvesti crijevne bakterije. Takvu stimulaciju, međutim, proizvodi para-aminobenzojeva kiselina, tako da ona igra važnu ulogu u osnovnoj prehrani. Folna kiselina, zauzvrat, pomaže u proizvodnji još jedne esencijalne hranjive tvari, vitamina B5, također poznatog kao pantotenska kiselina.
Toksičnost je zabilježena u slučajevima predoziranja para-aminobenzojevom kiselinom. Žutica, bolest jetre o kojoj svjedoči povraćanje i žuta koža i oči, mogla bi biti prisutna nakon uzimanja toksične doze ovog dodatka. Mučnina i proljev su nuspojave ili nuspojave koje su zabilježene kod osoba koje uzimaju suplemente, ali ti simptomi obično nestaju ako se njihova upotreba odmah prekine.
Interakcija ovog dodatka s drugim tvarima treba uzeti u obzir svatko tko planira uzimati ovaj dodatak. Interakcije mogu biti štetne ili korisne. Na primjer, PABA pomaže povećati učinkovitost vitamina C i vitamina B-kompleksa. Neželjene interakcije uključuju smetnje s nekim antibioticima i sulfa lijekovima. Najbolje je dobiti paraaminobenzojevu kiselinu prirodnim putem iz izvora hrane kao što su smeđa riža, jogurt, melasa i proizvodi od žitarica od nasljeđa, poput onih napravljenih od pira.