Da biste koristili ayurvedu za artritis, morate odrediti vrstu artritisa koju imate prema ayurvedskoj medicini, a zatim se pridržavati biljnih, prehrambenih planova i planova vježbanja navedenih za tip koji posjedujete. Prema ayurvedskoj terapiji, artritis je uzrokovan nakupljanjem ama ili toksina i nedostatkom agnija ili metaboličke “vatre”. U ovoj školi biljne medicine postoje tri oblika artritisa: vata, karakterizirana pucanjem zglobova; pitta, odlikuje se upalom tkiva; i kapha, u kojoj su zglobovi kruti i natečeni, ali hladni na dodir.
Prvi korak u korištenju ayurvede za artritis je zaključiti koju od tri vrste artritisa imate. Ayurvedska medicina temelji se na principima doshe, odnosno tipa vašeg tijela i uma, koji se može odrediti poduzimanjem bilo kojeg broja testova, od kojih su mnogi dostupni na internetu. Kada upoznate svoju došu i vrstu artritisa koju imate, možete krenuti u liječenje artritisa ayurvedom.
Ako imate vata artritis, zglobovi vam često pucaju i obično su suhi i nisu natečeni. Korištenje ayurvede za artritis ovog tipa podrazumijeva plan biljne medicine, dijetu i tjelovježbu. Bilje poput yogaraj guggulua i haritakija visoko preporučuju ayurvedski stručnjaci; utrljavanje mahanarayan uljem na artritično područje i konzumacija ricinusovog ulja ili triphale također će pomoći u liječenju vašeg artritisa tipa vata. Preporuča se trodnevna do petodnevna detox dijeta, pri čemu biste trebali konzumirati puno svježih sokova, povrća i teških začina. Određeni položaji joge kao što su poza prsa-koljena i polovina mosta također su vrlo korisni.
Da bi se ayurveda koristila za artritis tipa pitta, bit će potrebna duža dijeta za detoksikaciju, obično pet do sedam dana. Bilje kao što su kaishore guggulu, musta, nirgundi i sudarsban idealne su za ublažavanje boli i upale. Oblozi leda su još jedna popularna metoda za liječenje artritisa ovog oblika. Također možete uzeti u obzir joga poze kao što su luk, deva, skakavac i pozdrav Mjesecu.
Korištenje ayurvede za artritis vrste kapha zahtijeva detoks dijetu od jednog do dva tjedna. Guggulu u svom najčišćem obliku je najkorisnija biljka koju možete koristiti, dok će pasta napravljena od praha vacha — korijena kalamusa — nanesena izravno na natečeno područje uvelike olakšati nelagodu. Kao i kod pitte, musta i nirgundi se mogu koristiti kao sredstva protiv bolova. Stablo, savijanje prema naprijed i uvijanje kralježnice snažne su joga poze koje vam mogu pomoći da koristite ayurvedu za probleme sa zglobovima ove vrste.