Iscjeljujuća joga je svaka vrsta joga vježbe koja se poduzima kako bi se olakšalo ili podržalo vraćanje zdravlja tijela i/ili uma. Postoji mnogo različitih škola joge, a tehnike iz svake od njih mogu se koristiti kao metode iscjeljivanja. Instruktori joge često razvijaju satove iscjeljujuće joge, vodeći praktičare kroz niz poza koje imaju za cilj rješavanje općih zdravstvenih problema.
Terapeutske prakse joge mogu pomoći tijelu u popravljanju i pokretanju urođenih procesa samoiscjeljenja. Prakse se mogu izvoditi samostalno ili u kombinaciji s drugim mainstream ili alternativnim terapijama, ovisno o stanju i preferencijama praktičara. Stanja koja se često poboljšavaju iscjeljujućom jogom uključuju ovisnosti, astmu i kožne poremećaje.
Ova metoda iscjeljujuće vježbe može koristiti i umu. Studije su pokazale da joga smanjuje broj otkucaja srca, opušta um, snižava krvni tlak i regulira aktivnost moždanih valova. Dugoročni učinci terapije yogom iscjeljivanja su obilni; oni uključuju smanjenje razine stresa i tjeskobe te zdraviji rad mozga.
Korištenje joge za iscjeljenje uključuje identificiranje pravih poza i položaja koji djeluju u skladu s određenim stanjem praktikanta. Na primjer, ako se praktičar bori s visokom razinom tjeskobe, opuštajući položaji, kao što je poza mrtvaca, mogu biti od velike koristi. Ako pojedinac ima problema s donjim dijelom leđa, položaji koji se odnose na to područje, bilo izravno ili neizravno, mogu pomoći u oslobađanju napetosti, omogućiti slobodniji protok krvi i donijeti mentalnu svijest u zahvaćenu regiju.
Iscjeljujuća joga se uglavnom smatra tretmanom za cjelokupno zdravlje i dobrobit praktičara. I u yogi i u medicinskoj zajednici, tijelo se promatra kao ogromna međusobno povezana mreža sustava koji rade u tandemu jedan s drugim. Joga poze za iscjeljenje imaju tendenciju da poštuju ovo stajalište i potiču korištenje joge za opću zdravstvenu dobrobit praktičara.
Postoje, međutim, knjige o jogi i tečajevi usmjereni prema određenim uvjetima. Ti se resursi i dalje usredotočuju na tijelo kao cjelinu, ali poze koje se podučavaju usredotočuju se na iscjeljenje identificiranog stanja. Praktičari često mogu pronaći upute za iscjeljujuću jogu za različita stanja poput depresije, trudnoće i skolioze.
Pokreti iscjeljujuće joge tradicionalno idu ruku pod ruku s drugim alternativnim metodama iscjeljivanja. Tiha meditacija glavni je element pravilne prakse joge, a pokazalo se da centriranje uma i svijesti donose veliku korist i tijelu i umu. Druge metode iscjeljivanja koje se koriste s jogom mogu uključivati vježbe vizualizacije, tehnike svjesnog disanja i vođene meditacije pod vodstvom instruktora.