Koje su različite vrste alternativne medicine za glavobolje?

Neke od različitih vrsta alternativne medicine za glavobolje su biofeedback, aromaterapija i promjena prehrane. Ponekad se koriste i akupunktura i akupresura. Dok se povremenu blagu glavobolju obično može ublažiti analgetik bez recepta kao što je ibuprofen ili aspirin, neki ljudi pate od mučnih migrena ili kronične tenzijske glavobolje. Ovim ljudima općenito je potrebno više olakšanja nego što mogu pružiti lijekovi protiv bolova bez recepta i mogu odabrati alternativnu medicinu za glavobolje ili analgetike na recept. Alternativne terapije mogu se koristiti u sprezi s drugim modalitetima iscjeljivanja.

Biofeedback je alternativni lijek za glavobolje i druge tegobe koji trenira osobu da svjesno smanji svoju fizičku reakciju na stres. Tijekom biofeedback sesije, elektrode se pričvršćuju na kožu klijenta. Te su elektrode senzori koji mjere napetost mišića, temperaturu kože ili aktivnost moždanih valova, ovisno o vrsti opreme za biofeedback koja se koristi. Nudi se audio ili vizualna povratna informacija koja klijentu omogućuje da nauči kako smanjiti reakciju na stres i opustiti se, ublažavajući glavobolju.

Aromaterapija je alternativni lijek protiv glavobolje koji koristi eterična ulja dobivena iz lišća, cvijeća, korijena, kore ili sjemenki biljaka. Miris može biti snažna sila, a kao što neke arome mogu uzrokovati glavobolju u ranjivih osoba, drugi mirisi mogu ublažiti glavobolju. Eterično ulje se može unjušiti ili umasirati u kožu.

Ako će se eterično ulje koristiti izravno na koži, prvo se mora razrijediti s osnovnim uljem kao što je ulje slatkog badema, masline ili jojobe. Brojna eterična ulja su uspostavila rezultate u smanjenju glavobolje. Na primjer, ulja eukaliptusa i paprene metvice učinkoviti su u ublažavanju glavobolja uzrokovanih začepljenjem sinusa. Ulja lavande i mažurana imaju analgetska svojstva koja se mogu koristiti za ublažavanje bolova, a ulja lavande i kamilice dobra su za izazivanje stanja opuštanja koje može ublažiti tenzijsku glavobolju.

Prehrana se može koristiti kao druga vrsta alternativne medicine za glavobolje. Glavobolje mogu biti uzrokovane nutritivnim nedostatkom, a uzimanje zdravstvenih dodataka može pomoći u smanjenju njihove pojave. Studije su pokazale da uzimanje dodataka prehrani kao što su magnezij, vitamin B2 i koenzim Q10 može smanjiti učestalost glavobolja. Neke su migrene uzrokovane određenim namirnicama, a nešto tako jednostavno kao što je izbacivanje te hrane iz prehrane može biti učinkovit tretman za neke glavobolje. Uobičajeni okidači hrane za migrenu uključuju čokoladu, sir, orašaste plodove, crno vino i nitrate koji se koriste za očuvanje nekih vrsta mesa.