Koji su različiti načini za prirodni prestanak pušenja?

Neke metode koje ljudi koriste za prirodni prestanak pušenja su hipnoza, određene biljke i akupunktura. Mnogi ljudi prestaju pušiti hladnu puretinu bez upotrebe bilo kakvih biljnih dodataka ili drugih metoda. Obično je potrebna ogromna snaga volje da bi prestali pušiti na ovaj način, a većina ljudi nije u stanju uvjeriti se da prestane. Druga metoda koja može pomoći osobi da prestane pušiti na prirodan način je da se malo po malo počne odviknuti od nikotina, što bi na kraju moglo olakšati zauvijek odlaganje cigareta.

Mnogi se ljudi zaklinju u hipnozu kao učinkovitu metodu za prirodni prestanak pušenja, ali ne djeluje uvijek za svakoga. Tijekom hipnoze, hipnotizer će pokušati dovesti osobu u izuzetno opušteno stanje uma. Osoba tijekom hipnoze baš i ne spava, ali podsvijest je općenito u prvom planu. Tijekom sesije, hipnotizer će pokušati razgovarati s nečijim podsvjesnim umom i utisnuti u njega trajne poruke koje povezuju negativne osjećaje s pušenjem. Nakon nekoliko seansi, osoba može iznenada shvatiti da više nema želju ili potrebu popušiti cigaretu.

Bilje poput ginsenga i gospine trave također može pomoći ljudima da prirodno prestanu pušiti. Ginseng bi možda mogao spriječiti tijelo da otpušta dopamin, što je ono što toliko ljudi čini ovisnima o nikotinu. Mnogi ljudi puše jer uživaju u načinu na koji se osjećaju nakon cigarete, a dopamin obično izaziva te osjećaje. Gospina trava također može pomoći u prestanku pušenja jer se obično uzima da pomogne ljudima da se nose sa stresom i depresijom, što su osjećaji koji povećavaju želju za pušenjem. Istraživanja su pokazala da korisnici gospine trave često imaju više uspjeha kada pokušavaju prestati pušiti od ljudi koji je ne uzimaju.

Akupunktura je još jedna metoda koja se često koristi za prirodni prestanak pušenja. Kada se to učini, sitne iglice se obično stavljaju u uši na nekoliko minuta. Od osobe kojoj se radi postupak obično se traži da stisne dvije male kuglice ili kuglice zajedno kada ima želju za pušenjem, a ta radnja navodno aktivira akupunkturne točke. Kada se aktiviraju, akupunkturne točke bi trebale opustiti osobu i eliminirati nemirni, nervozni osjećaj koji može imati kada se pojavi želja za pušenjem.

Drugi načini na koje mnogi ljudi prestaju pušiti prirodnim su načinom ili metodom hladnog puretina ili metodom odvikavanja od pušenja. Kad osoba prestane s hladnom puretinom, jednostavno odloži cigarete i nikad ih više ne dira. Mnogi ljudi isprobavaju ovu metodu i ne uspijevaju jer je potrebno oko sedam dana da nikotin u potpunosti napusti sustav, a možda će biti teško nositi se s negativnim nuspojavama povlačenja tijekom tog vremena bez druge pomoći. Osoba se možda može polako odviknuti od nikotina ako ne misli da to može učiniti hladnom puretinom, ali ovo je još jedna metoda s kojom mnogi ljudi nisu uspješni.