Melatonin je hormon koji se prirodno stvara u tijelu, ali je također dostupan u obliku dodatka prehrani. Poput mnogih dodataka, postoje proturječni dokazi o upotrebi proizvoda i njegovoj učinkovitosti za različite bolesti. Jedna od češćih tvrdnji je da je moguće koristiti melatonin za anksioznost, uključujući poremećaje koji uključuju pojavu napadaja panike. Jedna škola mišljenja je da dodatak može promicati rekuperativni san i također pomoći u obnavljanju ravnoteže u tijelu, učinkovito pomažući u funkciji živčanog sustava. Drugačija perspektiva smatra da njegovo korištenje neće proizvesti ništa više od placebo efekta.
Za ljude koji vjeruju da je melatonin izvediv tretman za anksioznost, fokus je često na tome kako dodatak djeluje neizravno kako bi ublažio zahtjeve bolesti na živčani sustav. Ovdje melatonin može pomoći privremeno usporiti trkaći um što je uobičajeno među osobama koje pate od anksioznosti i povećati šanse da mogu mirno spavati. Ideja je da zdravi obrasci spavanja pružaju predah za preopterećene živce, a istovremeno osvježavaju tijelo i um. Dosljedno rekuperativni san, zajedno s promjenama u prehrani i terapijom, može pomoći u polaganom preokretanju učinaka anksioznosti i omogućiti pojedincu da na kraju prevlada poremećaj.
Još jedna tvrdnja o melatoninu ima veze s pomaganjem u jačanju imunološkog sustava. Kaže se da to neizravno pomaže kod anksioznih poremećaja, budući da jači imunološki sustav može odbiti infekcije i druge bolesti koje još više zahtijevaju tijelo, uključujući živčani sustav. Potičući jači imunološki sustav, dodatak utire put esencijalnim hranjivim tvarima koji se preusmjeravaju na ozdravljenje živaca, što učinkovito čini melatonin vrijednim razmatranja zajedno s drugim tretmanima.
Dok korištenje melatonina za anksioznost zajedno s tjelovježbom, promjenama prehrane i terapijom može dobro funkcionirati za neke, postoje ljudi koji imaju ozbiljne nuspojave s dodatkom. U nekim slučajevima, melatonin povećava tjeskobu i paniku umjesto da pomaže u smanjenju ozbiljnosti ovih simptoma. Osim toga, može povećati učinke lijekova za anksioznost na recept, što dovodi do otežanog disanja ili problema s buđenjem. Prije dodavanja dodatka drugim tretmanima koji su već na snazi, pojedinci bi se trebali konzultirati s medicinskim stručnjakom kako bi utvrdili može li se i koliko melatonina sigurno dodati cjelokupnom naporu liječenja.