Terapija motivacijskog poboljšanja (MET) varijacija je motivacijskog intervjuiranja (MI) koja se koristi za zamjenu nepoželjnih ponašanja pozitivnijim. Ova vrsta terapije osmišljena je za izazivanje pozitivnih promjena i podučavanje samokontrole pružajući pacijentu pozitivne afirmacije. Najčešće se koristi za liječenje zlouporabe alkohola i supstanci, ali djeluje i za druga ponašanja. Terapija motivacijskog poboljšanja također se koristi kod adolescenata i tinejdžera koji su buntovni, narcisoidni ili izrazito ćudljivi. Glavni cilj MET-a je osnaživanje pacijenta da izazove promjenu u sebi, dajući mu motivaciju i želju neophodnu za promjenu.
Tehnike koje se koriste u terapiji motivacijskog poboljšanja usmjerene su na pozitivne motivacije i želje za promjenom, a ne na negativno potkrepljenje. Ova tehnika se pokazala osobito korisnom u liječenju ljudi koji se opiru promjenama ili liječenju. Uz liječenje drogom i alkoholom, motivacijska terapija poboljšanja bila je uspješna u pomaganju u liječenju osoba s poremećajima hranjenja i izazivanju promjena u kaznenom djelu uvjetnog otpusta i prekršiteljima uvjetne kazne, buntovnog ponašanja adolescenata i drugih ponašanja kojima se ljudi opiru uvođenju pozitivnih promjena. Motivacijska terapija dostupna je u svim sredinama, uključujući bolničke centre, ambulantne službe, škole i druga mjesta.
Sesije terapije motivacijskog poboljšanja su kratke, obično uključuju od dvije do četiri sesije, svaka po sat vremena. Većina sesija održava se privatno, a ne u grupnim terapijskim sesijama. Obučeni motivacijski terapeuti nisu izravno uključeni u donošenje promjena, niti zagovaraju promjene; prvenstveno pružaju motivaciju i potporu potrebnu da pacijent sam želi napraviti promjene. Terapeuti su odgovorni za pružanje empatije, podržavanje samoučinkovitosti, izbjegavanje proturječja pacijentu i pozitivno osnaživanje pacijenta. Terapeut sluša i postavlja otvorena pitanja namjerno kako bi pružio priliku pacijentu da progovori o problemima.
Svaka seansa obično počinje tako da motivacijski terapeut utvrđuje pacijentovu trenutnu razinu otpora i razine motivacije. Terapeut tada određuje temu za odluku na temelju pacijentovih potreba, kao što je istraživanje razloga za promjenu ili tipičan dan u pacijentovom životu. Strukturirane sesije počinju tako da terapeut postavlja otvorena pitanja i završavaju sažetkom sesije i povratnim informacijama. Da bi bio učinkovit, motivacijski terapeut mora imati poštovanje i pružiti potvrdu pacijentovog otpora i poricanja koristeći strategije refleksivnog slušanja i selektivnog dogovora. Terapeuti su često dostupni svojim pacijentima odmah za krizne situacije i na isti način istražuju recidive, postavljajući otvorena pitanja za samoistraživanje.