Prednosti čaja za hipertenziju su brojne. Studija u Archives of Internal Medicine otkrila je da mala šalica zelenog ili oolong čaja svaki dan tijekom godine može smanjiti rizik od hipertenzije za gotovo 50 posto. Nadalje, konzumiranje više čaja na dnevnoj bazi tijekom godinu dana može još više smanjiti rizik od hipertenzije. To je nešto od čega mnogi ljudi mogu imati koristi, jer je dokazano da izbor prehrane i načina života ne utječe na ukupne učinke korištenja čaja za hipertenziju.
Hipertenzija, koja se obično naziva visokim krvnim tlakom, je kada postoji iznadprosječna količina tlaka dok krv putuje kroz tjelesne arterije. Pretilost, unos natrija i alkohola, nedostatak vitamina D, stres i izbor načina života, kao što je česta neaktivnost, smatraju se važnim faktorima koji doprinose hipertenziji. Američko udruženje za srce tvrdi da hipertenzija pogađa više od 70 milijuna pojedinaca samo u Sjedinjenim Državama, pri čemu su otprilike dva milijuna tih pojedinaca tinejdžeri i djeca. Hipotenzija je direktna suprotnost hipertenziji, jer je to stanje u kojem je krvni tlak u arterijama opasno nizak.
Pojedinci u istraživanju čaja za hipertenziju od strane Archives of Internal Medicine koji su tvrdili da su pili više od male šalice čaja svaki dan prije eksperimenta bili su, statistički, češće pretili, skloniji uobičajenom pušenju i piću te manje vjerojatno da će jedite dnevnu preporučenu količinu povrća. Čak i tako, uspjeli su imati niže razine sistoličkog i dijaboličkog krvnog tlaka od ispitanika koji su svakodnevno pili samo malu šalicu čaja. To sugerira da postoji jasna veza između količine upijenog čaja i pozitivnih učinaka na hipertenziju.
Studije su pokazale da konzumacija 20 unci (600 mL) ili više čaja dnevno ima potencijal smanjiti rizik od hipertenzije za otprilike 65 posto, ali sve manje od četiri unce (120 mL) dnevno tijekom godine ima mali ili nikakav učinak na onaj koji pije. Također je ključno da čaj bude zelen ili oolong. Crni čaj, zeleni čaj i oolong čaj potječu od iste biljke, Camellia sinensis, ali čini se da je važnost u tome kako se čaj obrađuje. Crni čaj se oksidira dulje od zelenog čaja ili oolonga, a također je fermentiran. Fermentacija mijenja svoje prirodne antioksidanse do točke u kojoj ne nosi iste zdravstvene prednosti kao zeleni i oolong čaj.
Točna komponenta čaja koja smanjuje rizik od hipertenzije nije identificirana. Znanstvenici vjeruju da se najvjerojatnije može pripisati kofeinu, teaninu, polifenolima, ekstraktu zelenog čaja ili neodređenom spoju. Bez obzira na to, dobrobiti pijenja čaja za hipertenziju su dobro utvrđene.