Napredna hipnoza se često koristi za uklanjanje kompulzivnog ponašanja poput pušenja ili prejedanja. To je način reorganizacije uma. Ako je um poput police za knjige, problem kompulzivnog ponašanja može se objasniti kao prisila koja ostaje u visini očiju. Hipnoterapija pokušava premjestiti te kompulzivne misli, na primjer želju za pušenjem, na višu policu. Nadamo se da će ih biti puno lakše izbjeći, ako cigarete ili bilo što drugo što predstavlja nezdravo ponašanje nisu uvijek u prvom planu.
Hipnoza je opušteno stanje između svijesti i nesvijesti koje se često doživljava baš kad se osoba budi ili zaspi. To je usredotočeno stanje opuštenosti u kojem ljudi, uz ili bez pomoći educiranog hipnoterapeuta, mogu sami sebi pomoći postići pozitivnu promjenu u svom životu. To je vrsta meditacije, tijekom koje se primaju vizualizacije i pojačavajuće poruke kako bi se proizvela dugoročna promjena ponašanja.
Moć napredne hipnoze leži u moći ljudskog uma. Misli imaju snažan utjecaj na ljudsko tijelo. Vizualizacija hrane može pokrenuti fiziološke reakcije u tijelu, stvarajući slinu za probavu zamišljene hrane. Misli izravno utječu na način na koji se ljudi ponašaju, pa stoga vizualizacije i ponavljane misli mogu promijeniti ponašanje. Kompulzivna ponašanja nastaju zbog određenih misaonih obrazaca, a hipnoza pomaže pojedincu da razmišlja o situaciji ili ideji koja je u korijenu kompulzivnog ponašanja na drugačiji način.
Ljudski um sadrži dva različita stanja svijesti. Postoji svjesni um, koji je unutarnji dijalog misli koji se koristi za analizu i rješavanje problema, i nesvjesni um. Stanja svijesti mogu se zamisliti kao santa leda, gdje je svjesni um samo gornji, vidljivi dio iznad vode, dok je najveći dio sante leda pod vodom nesvjesno. Nesvjesno ima temeljne vrijednosti koje su formirane sjećanjima i iskustvima koja oblikuju svjesno mišljenje. Opušteno stanje postignuto tijekom napredne hipnoze omogućuje porukama da dođu do nesvjesnog uma i preoblikuju svjesne misli.
Mnogi terapeuti i drugi zdravstveni djelatnici integriraju hipnoterapiju u svoje planove liječenja. To nije zamjena, već dopuna drugim vrstama liječenja poremećaja mentalnog zdravlja i bolesti povezanih sa stresom, poput čira. Učenje napredne hipnoze može pomoći u stvaranju pozitivnih promjena kao što su gubitak težine, upravljanje boli i stresom, kao i olakšanje nesanice.
Napredna hipnoza je slična, ali drugačija od spavanja. Uobičajeno je da osoba zaspi tijekom ili neposredno nakon hipnoze. Zaspati tijekom hipnoterapije ukazuje na to da tijelo teško održava opušteno stanje. To se obično događa kada je osoba neispavana.