Učestalo mokrenje može biti frustrirajuće i neugodno, ali postoje koraci koji se mogu poduzeti kako bi se njihov učinak smanjio. Vježbanje mišića zdjelice, bihevioralna terapija, promjene u prehrani, suplementi i biljni lijekovi mogu pomoći u smanjenju hitnosti povezane s čestim mokrenjem. No, bolesnici ne bi trebali zamijeniti ove mjere za medicinsku skrb, jer učestalo ili hitno mokrenje može biti simptom potencijalno ozbiljnog temeljnog stanja.
Pojačani nagon za mokrenjem može imati mnogo uzroka, od kojih su neki ozbiljniji od drugih. Nuspojave lijekova ili trudnoća mogu biti odgovorni. Kofein, duhan i umjetni zaslađivači također mogu povećati potrebu za mokrenjem i, naravno, prekomjerno uzimanje tekućine uzrokovati će često mokrenje.
Učestalo mokrenje također može biti simptom stanja koje zahtijeva liječničku pomoć. Infekcije mokraćnog sustava, povećana prostata, dijabetes i neki oblici raka mogu uzrokovati povećanu potrebu za mokrenjem. Svaki od njih zahtijeva određeni stupanj liječničke intervencije za liječenje, a bolesnici se pozivaju da počnu s posjetom liječniku.
Nakon što su druga stanja isključena ili liječena, pacijent može poduzeti korake za smanjenje hitnosti i učestalosti mokrenja. Vježbe za zdjelice kao što su Kegelove vježbe pomažu u jačanju mišića odgovornih za kontrolu mokraćnog mjehura. Ove vježbe treba raditi redovito kako bi se postigla bilo kakva korist.
Ponovna obuka mokraćnog mjehura oslanja se na principe bihevioralne terapije kako bi se mjehur naučio da čeka duže prije nego što je potrebno mokrenje. Pacijent namjerno odgađa mokrenje, zadržavajući ga malo duže od normalnog. Tijekom tipičnog tijeka od 12 tjedana, mjehur postaje jači i zahtijeva rjeđe pražnjenje.
Neke namirnice i aditivi u hrani imaju diuretski učinak i stvaraju povećanu potrebu za mokrenjem. Kofein, alkohol, čokolada i umjetni zaslađivači potaknut će učestalo mokrenje. Gazirana pića, začinjena hrana i hrana na bazi rajčice također mogu imati sličan učinak. Vlakna će pomoći u smanjenju šanse za zatvor, koji može izvršiti pritisak na mjehur.
Voda je neophodna za dobro zdravlje, ali prekomjeran unos može opteretiti mjehur. Umjesto da jednostavno piju manje, osobe koje pate od učestalog mokrenja potiču se da prate unos kako bi vidjeli je li to izvor problema. Promjene u obrascima i izbjegavanje pića u večernjim satima mogu pomoći pacijentima koji su često budni zbog potrebe za mokrenjem.
Biljni lijekovi kao što su cornus i dodder uzimaju se za bubrežne tegobe kao što je često mokrenje. Valerijana je također popularna za posebno liječenje infekcija mokraćnog sustava. Zagovornici tvrde da su ovi dodaci učinkoviti, često se pozivajući na osobno iskustvo, ali nije dokazano da te tvari imaju bilo kakvu zdravstvenu korist.