Najbolji dodaci prehrani za oči trebali bi sadržavati esencijalne omega-3 masne kiseline; karotenoidni spojevi, uključujući astaksantin i lutein; borovnica; pciklnogenol; i cink. Također bi trebali sadržavati vitamin C, vitamine B i spojeve vitamina E. Suplementi za oči važni su za opće zdravlje očiju i za prevenciju određenih očnih poremećaja, uključujući suhoće očiju, kataraktu, glaukom, makularnu degeneraciju i naprezanje očiju. Dodatak bi također mogao biti koristan za osobe koje pate od suhih očiju.
Omega-3 esencijalne masne kiseline prirodni su protuupalni lijekovi koji mogu igrati važnu ulogu u liječenju suhih očiju. To je zato što potiču proizvodnju suza. Znanstvene studije su pokazale da mogu zaštititi i od razvoja makularne degeneracije povezane s dobi, koja je uobičajena očna bolest koja može dovesti do sljepoće kod starijih osoba.
Lutein i astaksantin su karotenoidi. Karotenoidi su moćni antioksidansi koji promiču zdravlje očiju i štite oči od oštećenja svjetlom. Za razliku od većine karotenoidnih spojeva, astaksantin se lako apsorbira u tkivima oka. Obično je snažniji, s mnogo manjim potencijalom toksičnosti od jednostavnih pripravaka vitamina A.
Borovnica i pciknogenol bogati su flavonoidima koji štite noćni vid potičući regeneraciju očnih struktura koje se koriste u tu svrhu. Također pomažu poboljšati dotok krvi u oči. Cink je antioksidans koji pruža zaštitu od slobodnih radikala i zajedno s vitaminom C štiti vezivno tkivo očiju. B vitamini su vrlo važni u smanjenju upala u tijelu i zaštiti od vaskularnih problema. Pomažu u održavanju zdravlja cirkulacijskog sustava očiju.
Tokoferoli i tokotrienoli su spojevi poznatiji kao vitamin E. Oni su općenito snažni antioksidansi koji imaju blaga svojstva razrjeđivanja krvi i potiču zdrav protok krvi u oči. Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebale bi sa svojim zdravstvenim radnicima razgovarati o unosu dodataka za oči bogate vitaminom E.
Prilikom odabira dodataka prehrani za oči, vitaminske spojeve obično je najbolje uzimati u njihovim prirodnim oblicima. Kao opće pravilo, dodaci za vid koji sadrže karotenoide kao i tokoferole i tokotrienole su poželjniji od onih koji su bogati vitaminom A i izoliranim oblicima vitamina E, kao što je a-tokoferol. Prirodni spojevi često imaju sinergijska svojstva, a važno je da dodaci za oči sadrže cijele spojeve.
Suplementi koji su bogati antioksidansima redovito se testiraju na moć i učinkovitost. Često korištena metoda ispitivanja je test kapaciteta apsorpcije kisikovih radikala (ORAC). Suplementi koji se podvrgavaju ORAC testiranju ili sličnim testovima mogli bi biti poželjniji od dodataka koji nisu testirani, jer nude konkretnu mjeru učinkovitosti.