Ayurvedsko čišćenje prirodna je terapija za koju praktičari vjeruju da pomaže u čišćenju i tijela i uma. Uključeni lijekovi uključuju ajurvedsku dijetu čišćenja, uz meditaciju i lagane vježbe poput hodanja ili joge. Čišćenje se preporuča onima koji nemaju dovoljno energije, imaju probavne probleme, žude za nezdravom hranom ili imaju slabu koncentraciju. Postoje tri stupnja ayurvedskog čišćenja poznata kao Purva Karma, Panchakarma i faza pomlađivanja.
Purva Karma je pripremna faza, koja počinje tri tjedna prije samog čišćenja. Tijekom prve faze slijedi ajurvedska prehrana, a iz prehrane se eliminiraju svi proizvodi životinjskog podrijetla, konzervirana i prerađena hrana, stimulansi i ostaci. Druga faza pripremne faze počinje tjedan dana prije čišćenja, tijekom koje je prehrana ograničena uglavnom na cjelovite žitarice i povrće. Kada se pripremate za ayurvedsko čišćenje, također je važno da se bavite laganim vježbama kao što su hodanje, duboko disanje, joga i meditacija. To će pomoći pripremiti ne samo tijelo za čišćenje, već i um.
Panchakarma je faza kada počinje ajurvedsko čišćenje i otrovi se čiste iz tijela. Riječ je o postu koji traje nekoliko dana i koristi lijekove za čišćenje poput biljnih čajeva, laksativa i klistira, te puno odmora, meditacije i nježnih vježbi. Biljni čaj koji se preporučuje za ajurvedsko čišćenje sastoji se od začina kao što su kim, korijander, mahune kardamoma, sjemenke komorača, crni papar i đumbir. Začini se dovode do točke vrenja u loncu vode i pirjaju oko pet minuta. Nakon što se maknu s vatre, ostavite da odstoje još 15-20 minuta prije nego što se procijede.
Panchakarma faza nije pogodna za svakoga, jer post može biti težak za tijelo. Stoga se preporuča da se radi pod nadzorom ayurvedskog terapeuta. Pojedinci koji žele obaviti ayurvedsko čišćenje, ali nisu u stanju napraviti fazu Panchakarme, mogu nastaviti s ajurvedskom prehranom oko 45-60 dana za nježnije čišćenje.
Faza pomlađivanja počinje nakon čišćenja i traje samo oko tjedan dana. Post se prekida malim i laganim obrocima koji se prvenstveno sastoje od cjelovitih žitarica i povrća uz dosta tekućine. U ovom trenutku tijelu se vraća snaga i energija jer više nije opterećeno teškim toksinima. Um također započinje svoj proces iscjeljivanja, dopuštajući pojedincu da dosegne novu razinu svijesti. Preporuča se da osoba nakon ajurvedskog čišćenja nastavi sa zdravom prehranom, vježbanjem i meditacijom za optimalno zdravlje.