Nekoliko različitih vrsta masažnih tehnika dostupno je za ljude koji traže olakšanje od stresa, ublažavanje boli i ravnotežu u svom životu. Ayurvedska masaža je vrsta masaže tvrdog tijela iz drevne Indije. Koristi točke pritiska, ulja i ajurvedsku filozofiju kako bi pružio opuštajuće, zdravo iskustvo.
Osoba može očekivati da će biti premazana izdašnom količinom ulja tijekom tretmana ayurvedske masaže. Dodir tijekom ove vrste masaže nije lagan nego snažan, s jakim fokusom na točke pritiska ili marme. To se radi kako bi se pomoglo stimulirati organske sustave unutar tijela prema ajurvedskoj filozofiji. Jačanje prane, odnosno životne snage, fokus je ayurvedske masaže.
Kao tvrda ili snažna masaža, može uključivati korištenje ruku, tvrdo nauljenih loptica za masažu, laktova, stopala ili podlaktica na tijelu. Ako se koriste stopala, terapeut za masažu može visjeti o užetu kako bi održao ravnotežu i osigurao sigurnost oba sudionika. Umakanje stopala u zdjelu toplog ajurvedskog ulja za masažu kako bi se stvorila skliska površina bez otpora, on ili ona će kliziti nogama gore-dolje po tijelu.
Tijekom ajurvedske masaže često je jako usredotočen na probavni sustav. Njegova je stimulacija središnja točka u Ayurvedi. Tijekom tretmana masaže, mnoge točke pritiska na kojima će maser raditi vjerojatno su namijenjene poticanju zdrave eliminacije i probave.
Druge tjelesne potrebe koje su specifične za osobu koja se liječi također se mogu tretirati tijekom sesije. Pluća, jetra, srce, bubrezi i slezena su druga područja na koja se često obraća pozornost. Može se pružiti ajurvedska masaža glave kako bi se ublažio stres, napetost i glavobolja. U Ayurvedi je ovo područje poznato kao treće oko, a liječenje se kaže da pomaže pacijentu da zadrži koncentraciju i fokus.
U antičko doba, ayurvedska masaža bila je dostupna samo kraljevima i kraljicama. Također se smatralo da ajurvedska masaža tijela pomaže povećati izdržljivost na ratnom polju u to vrijeme. Smatra se luksuznim iskustvom, korišteno je za stvaranje energije, opuštenosti, fleksibilnosti i mladenačkog izgleda. Također može pomoći u jačanju mišićnog tonusa.
Zadržavanje pamćenja može se riješiti masažom baze kralježnice i glave. Različita ulja, kao što su sezamovo, maslinovo ili gorušično, mogu se koristiti i za različite pritužbe ili potrebe. Ove uljne baze obično imaju dodano bilje i arome za pojačano duhovno, opuštajuće iskustvo.
Druga namjera iza ajurvedske masaže je eliminacija toksina. Kaže se da ovo pročišćava tijelo. Zbog velikih količina ulja koje se koriste u tretmanu, također je dobar način za ublažavanje suhe kože.