Mnogi sportaši dobiju modricu koljena zbog trčanja, i iako bi svaku ozljedu trebao procijeniti liječnik, većina tih ozljeda može se uspješno liječiti kod kuće. Kako bi se smanjila bol i oteklina uzrokovana ovom vrstom ozljede, zahvaćeno koljeno treba biti što više odmarano. Terapija ledom i upotreba lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta često se preporučuju onima koji imaju modricu koljena zbog trčanja. Potporni uređaji kao što su štake mogu se koristiti kao privremena pomagala za kretanje, ali dugotrajna uporaba može uzrokovati ukočenje koljena. Povremeno se unutar koljena može formirati ožiljno tkivo i može zahtijevati kiruršku intervenciju.
Bilo kakvu ozljedu koljena trebao bi procijeniti liječnik kako bi se isključila mogućnost ozbiljnog oštećenja. Nakon što se medicinski utvrdi da je ozljeda zapravo nagnječeno koljeno od trčanja, može se početi s pravilnim liječenjem. Pacijent treba izbjegavati korištenje zahvaćenog koljena sve dok su prisutni bol i upala. Podizanje koljena iznad razine srca može pomoći u smanjenju otekline i spriječiti razvoj krvnih ugrušaka.
Terapija ledom često pomaže u liječenju nagnječenog koljena od trčanja. Paket leda može se zamotati u ručnik i staviti na oboljelo koljeno 20 minuta. Ovaj se postupak može ponoviti nekoliko puta dnevno, ali led treba držati podalje od koljena najmanje 20 minuta između aplikacija. Omatanje paketa leda u ručnik pomaže u sprječavanju oštećenja kože od izravnog izlaganja ledu.
Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što je ibuprofen, mogu se koristiti za ublažavanje nelagode uzrokovane razvojem modrica koljena od trčanja. Ako je modrica duboka ili postoji dodatno oštećenje tkiva, mogu se propisati jači lijekovi protiv bolova. Važno je provjeriti s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova protiv bolova, jer neki od ovih lijekova djeluju kao razrjeđivači krvi i možda se ne preporučuju u nekim situacijama.
Pokretljivost može biti smanjena kao posljedica ozljede kao što je nagnječenje koljena od trčanja. Naprave za potporu kao što su štap ili štake mogu pomoći pacijentu da se malo bolje snađe tijekom perioda oporavka, ali te uređaje treba koristiti samo prema potrebi kako bi se izbjeglo ukočenje koljena. Ako bol povezana s ovom ozljedom traje više od nekoliko dana, potrebno je konzultirati liječnika radi daljnje procjene. Komplikacije kao što su krvni ugrušci ili razvoj ožiljnog tkiva mogu zahtijevati agresivnije metode liječenja.