Ponekad se naziva i parna kupelj, parna kupelj je opuštajući tretman koji kombinira prednosti znojenja s udobnošću okrepljujućeg tuša ili kade. Jedan od najboljih primjera tradicionalne parne kupelji nalazi se u strukturi tradicionalne turske kupelji. Danas postoji nekoliko varijacija parne kupke koja se koristi u privatnim kućama, javnim kupatilima i zdravstvenim klubovima.
Povijest parnih kupki obično seže do onoga što se danas naziva Bliskim istokom. Jedna škola misli ima parnu kupku koja potječe iz današnje Turske. U ovoj inkarnaciji, poslovni ljudi bi se mogli okupljati u okruženju sastavljenom od velikog bazena za kupanje zajedno s grijanim stijenama pomiješanim s biljem. Ideja je bila stvoriti opušteno okruženje u kojem je moguće poslovati i istovremeno se osvježiti. Često bi odabir bilja uključivao opcije za koje se smatralo da umiruju um i tijelo.
Tijekom godina koncept parne kupke postao je popularan u mnogim dijelovima svijeta. Velika Britanija i Sjedinjene Države posebno su smatrale da je uključivanje parne kupke zajedno s trljanjem mišića i hladnim tušem izvrstan način da se opustite nakon vježbanja i da se pojavite s osjećajem da ste spremni za ostatak dana . Do određenog stupnja, ova primjena umirujuće parne kupke se još uvijek može naći u bilo kojem klubu zdravlja danas koji nudi prostore za parnu kupelj i tuševe kao dio rasporeda svlačionice.
Također je moguće postaviti parnu kupelj u domu. U malim kupaonicama brzo i jednostavno rješenje je zatvoriti vrata i uključiti toplu vodu pod tušem. Soba će se brzo napuniti parom i pružiti nekoliko minuta lijepe parne kupelji. Kako se voda počne hladiti, isključite toplu vodu i uključite hladnu vodu. Ulaskom pod tuš i kupanjem hladnom vodom moguće je barem na kratko oponašati autentičnu parnu kupku.
Također postoji mogućnost kupnje malog uređaja za grijanje namijenjen za zagrijavanje stijena na temperaturu dovoljno visoku za stvaranje pare jer se male količine vode izlijevaju preko stijena. Ovaj pristup je zapravo isplativiji od trošenja sve tople vode u domu, pogotovo ako se stanari vole redovito kupati u parnoj kupelji. Izlijevanje male količine vode preko vrućeg kamenja proizvest će dovoljno pare za stvaranje vlažnog okruženja koje će zauzvrat potaknuti znojenje. Slijedite sesiju znojenja hladnim tušem kako biste dobili puni učinak.
Parna kupka često je zaslužna za promicanje emocionalnog i fizičkog blagostanja. Ideja je da znojenje pomaže oslobađanju toksina iz tijela, pomažući imunološkom sustavu u održavanju zdravlja svih unutarnjih organa. Korištenje ljekovitog bilja za stvaranje iscjeljujućih para tijekom kupanja također je stara tradicija i kaže se da ima blagotvoran učinak na osobe koje su tjeskobne, pod stresom ili fizički iscrpljene.