Modrice ili kontuzije nastaju kada puknu sitne krvne žile ili kapilare ispod kože. To je obično posljedica neke vrste traume na tijelu, a često rezultira plavom, ljubičastom ili smeđom mrljom vidljivom ispod gornjeg sloja kože. Bez bilo kakvog liječenja, modricama obično treba do tjedan dana ili više da zacijele, ali uz neke tretmane, ovaj se proces cijeljenja može skratiti za dane. Led, kompresija i toplina neki su tretmani za koje mnogi liječnici vjeruju da mogu brže zacijeliti modrice. Drugi biljni i narodni lijekovi također su korišteni za liječenje modrica.
Čim dođe do ozljede, mnogi liječnici preporučuju da se na to područje stavi led. To može biti u obliku paketa leda, kockica leda ili vrećice smrznutog povrća umotanog u ručnik. Ovaj paket leda treba zamotati u ručnik i nanijeti na oštećeno područje ne više od 30 minuta. Na taj način obično ćete smanjiti oteklinu u tom području i spriječiti stvaranje velike modrice.
Neposredno nakon stavljanja leda, neki liječnici smatraju da primjena elastičnog zavoja također može pomoći u zacjeljivanju modrica. Omotavanje elastičnog zavoja oko zahvaćenog područja može pomoći komprimiranju krvnih žila ispod kože. To može rezultirati manjim istjecanjem krvi iz sićušnih krvnih žila i smanjiti ili ukloniti boju modrice.
Nekoliko dana nakon stavljanja ledenih obloga i kompresivnih zavoja, također se može primijeniti toplina kako bi se pomoglo zaliječiti modrice. Nakon što se oteklina smanji, na mjesto modrica može se nanijeti grijač ili vruća krpa za pranje. To će proširiti krvne žile i smanjiti zgrušavanje krvi kako bi se poboljšala cirkulacija. To može dovesti do manje boje i kraćeg trajanja modrice.
Jedan od najpopularnijih prirodnih ili homeopatskih lijekova protiv modrica je arnika. Arnika je poznata i kao vučja bane, a radi se o biljci jarko žutih cvjetova. Ovi cvjetovi mogu biti otrovni ako se progutaju, ali mnogo puta arica dolazi u obliku kreme ili gela koji pomaže zaliječiti modrice.
Kremu od arnike potrebno je nanositi na mjesto modrica svakih nekoliko sati tijekom dana. Uz smanjenje boli i otekline, vjeruje se da ova biljka smanjuje i boju modrice. Ostali narodni lijekovi za zacjeljivanje modrica uključuju stavljanje raznih tvari na modricu, uključujući maslac, ocat, kupus, senf i luk.