Liječenje bolnog koljena razlikuje se ovisno o uzroku boli. Ako se bol javlja redovito ili je posebno intenzivna, možda biste trebali razmisliti o posjetu liječniku kako biste utvrdili uzrok problema. Ako je bol manja, ili ako se radi o izoliranoj boli, RICE tretman može biti najbolji. RICE označava odmor, led, kompresiju i elevaciju. Bolno koljeno može biti simptom većeg problema, međutim, ako bol potraje dulje od dan ili dva, ili ako se bol pogorša, odmah potražite liječničku pomoć.
Bol u koljenu može biti uzrokovan prekomjernom upotrebom zgloba, u kojem slučaju može doći do upale tetiva, poznate kao tendinitis. Ligamenti se također mogu lakše ozlijediti, kao i mišići u blizini koljena. Bolno koljeno obično nije ozbiljan problem, ali ako se bol pogorša ili ako zglob postane natečen, ukočen ili nepokretan, situacija može biti teža. Liječenje lakših bolnih ozljeda koljena može biti jednostavno kao mirovanje i dopuštanje da se oteklina smanji. Zaleđivanje zahvaćenog područja također može pomoći da se oteklina svede na minimum, čime se ublažava bol i ubrzava vrijeme cijeljenja. Elevacija potiče dotok krvi u zahvaćeno područje, što zauzvrat potiče ozdravljenje.
Stanja poput artritisa mogu dovesti do bolnog koljena, a nažalost ne postoji lijek za ovo degenerativno stanje. Liječnik može propisati protuupalne lijekove kako bi upalu sveo na minimum, ali osoba koja boluje od artritisa može povremeno imati bol u koljenima. Redovite vježbe i program istezanja mogu pomoći u usporavanju degenerativnog procesa artritisa, a adekvatan odmor također može pomoći u suzbijanju boli. Ponekad lokalne masti mogu pomoći u ublažavanju boli i potaknuti pokretljivost u bolnom koljenu.
Ozljede su česti uzroci bolnih problema s koljenima. Uganuća ligamenata i istegnuća mišića mogu uzrokovati bolove u koljenu, a liječenje ovih ozljeda uključuje RICE metodu. Teža naprezanja mišića ili uganuća ligamenata uzrokovat će nepokretnost zgloba, oticanje i intenzivnu bol. To su obično indikacije da su ligamenti ili mišići puknuli, što znači da može biti potrebna operacija za popravak oštećenog tkiva. Ako se pojavi intenzivna bol, odmah se obratite liječniku kako biste vidjeli je li puknuo ligament ili mišić.
Nedostatak vježbe također ponekad može dovesti do bolnih problema s koljenima. Kada se mišići koji se spajaju u blizini koljena nedovoljno koriste, oni su slabiji i stoga je veća vjerojatnost da će se brzo umoriti. Kada se mišići umaraju, imaju tendenciju zatezanja, što može dovesti do nelagode. Redovito vježbanje i jačanje mišića mogu pomoći u sprječavanju bolova u koljenima.