Među najboljim ili najpopularnijim biljnim lijekovima za anksioznost su kamilica, gospina trava i valerijana. Ovi biljni lijekovi nisu novi; Kamilica, na primjer, postoji već tisućama godina. Slično drugim gore spomenutim biljkama, jedna od najpopularnijih upotreba kamilice je promicanje smirenosti i obuzdavanje blage tjeskobe.
Kao opće pravilo, većinu biljnih lijekova ne reguliraju regulatorne agencije za hranu i lijekove. To znači da je učinkovitost biljaka ponekad anegdotska i nije znanstveno dokazana. Slično lijekovima na recept, biljni lijekovi mogu imati nuspojave. Neke od ovih nuspojava mogu biti vrlo ozbiljne ili čak smrtonosne. Međutim, kada se biljni lijekovi koriste oprezno i umjereno, neki se ljudi zaklinju u njihovu učinkovitost u smanjenju tjeskobe.
Kamilica je možda jedan od najpoznatijih biljnih lijekova za anksioznost. Cvjetovi biljke kamilice često se koriste za pripremu čajeva, tekućih ekstrakata ili tableta. Kamilica je poznata kao lijek za nesanicu i anksioznost, a koristi se i za želučane tegobe i druge gastrointestinalne probleme.
Rijetke alergijske reakcije na kamilicu uključuju oticanje grla, otežano disanje, osip na koži i po život opasnu alergijsku reakciju zvanu anafilaksija. Alergijske reakcije na biljne lijekove najvjerojatnije će se pojaviti kod osoba s alergijama na obitelj tratinčica. Osim tratinčica u ovu biljnu obitelj spadaju krizanteme, neven i ambrozija.
Gospina trava također je među poznatim biljnim lijekovima za anksioznost. Koristi se stoljećima. Ovaj cvjetni vrh ove biljke obično se koristi u obliku čaja i kapsula. Znanstvene studije pokazale su mješovite rezultate za učinkovitost gospine trave.
Studija Nacionalnog centra za komplementarnu i alternativnu medicinu u Sjedinjenim Državama pokazala je da gospina trava nije učinkovita u liječenju umjerene depresije. Pronađeni su neki dokazi da bi mogao biti učinkovit u liječenju blage do umjerene depresije. Neke nuspojave na koje treba obratiti pozornost uključuju osjetljivost na sunčevu svjetlost, umor, glavobolju, suha usta, pa čak i povećanu tjeskobu.
Korijen biljke valerijane još je jedna poznata biljka za smanjenje tjeskobe. Valerijana se često uzima u obliku čaja ili u kapsulama. Valerijana je poznata po svom sedativnom učinku i obično se koristi za liječenje nesanice, uz neke naznake da je učinkovita u liječenju anksioznosti.
Značajne i dugotrajne nuspojave valerijane općenito nisu poznate. Slično gospine trave, valerijana bi kod nekih ljudi zapravo mogla povećati tjeskobu i razdražljivost. Ostale moguće nuspojave uključuju nepravilne otkucaje srca i glavobolje.
Kada koristite bilo koje biljne lijekove za anksioznost, treba pažljivo slijediti sve preporuke o doziranju pod vodstvom provjerenog travara ili liječnika. Treba se posavjetovati s liječnikom ako se uzimaju bilo koje druge biljke ili lijekovi, jer može doći do interakcija. Kao i kod lijekova na recept, neki će ljudi osjetiti poboljšanje u svom stanju dok koriste ljekovito bilje, a drugi neće. Dugotrajna anksioznost može ukazivati na ozbiljno stanje i može zahtijevati psihološki tretman ili druge oblike liječenja.