Većina ljudi u jednom ili drugom trenutku pati od nekog oblika alergije. Alergijske reakcije izaziva preaktivan ili preosjetljiv imunološki sustav. Normalno, naš imunološki sustav nas štiti od invazija poput bakterija, virusa i toksina. Međutim, alergijska reakcija nastaje kada imunološki sustav reagira na pretjerani način na bilo koju tvar unesenu u tijelo. Ova preosjetljivost može nastati zbog izlaganja određenoj hrani, lijekovima, česticama u zraku ili česticama gljivica i plijesni.
Na tržištu postoji niz dobrih lijekova za alergije bez recepta i na recept koji će vam ublažiti simptome alergije, bez obzira na njihov izvor. Međutim, jedan od najvažnijih doprinosa ublažavanju alergija je identificiranje na koje alergene tijelo reagira. U slučaju hrane, post dva do tri dana na jednostavnoj, običnoj dijeti može učiniti laku samodijagnozu. Zatim počnite ponovno uvoditi sumnjivu hranu jednu po jednu, ostavljajući minimalni jednodnevni interval. Uobičajene alergije na hranu su mlijeko, jaja, orasi, riba, školjke, soja i pšenica.
Kada ste svjesni svoje osjetljivosti na hranu, najbolje je izbjegavati ovu hranu. Ako vam je potrebno olakšanje od alergije i imate jaku reakciju, kao što je alergija na kikiriki, hitna medicinska pomoć je potrebna odmah. Međutim, ako imate blagu reakciju na nešto što ste pojeli, postoji nekoliko načina za ublažavanje alergije.
Brzi, prirodni lijek je miješanje jednakih, malih količina kurkume, meda i korijena sladića u pastu i jedenje. Ovaj lijek će djelovati za nekoliko minuta. Kofein će također brzo ublažiti blage alergijske napade. Mnogi ljudi su potvrdili da sprječavaju čak i napad astme ispijanjem bezalkoholnih pića s kofeinom kao što su Coca-Cola™ ili Pepsi™.
Začini koje treba dodati svojoj prehrani koji će vam olakšati alergiju su kumin, koji će eliminirati sluz; korijander, koji će pomoći tijelu detoksikaciju; komorač, koji hladi i neutralizira; đumbir i crni papar, oba imaju svojstva čišćenja. U obitelji vitamina, vitamin C je prirodni antihistaminik. CoQ10, vitamin E, selen i ekstrakt sjemenki grožđa jačaju imunološki sustav. Vitamin A i vitamin B12 djeluju protuupalno. Omega-3 masne kiseline smanjuju alergijske reakcije.
Postoji nekoliko homeopatskih lijekova za ublažavanje alergija. Mnogi homeopatski liječnici vjeruju da je koloidno srebro izvrstan lijek za svestrano ublažavanje alergija. Zatim postoje specifični lijekovi za specifične alergene, kao što su proljetna trava, ambrozija, unutarnje ili vanjske plijesni, pa čak i nadražujuće tvari za vrijeme žetve. Mjesečevo sjeme, myrobalan, kutki i korijen turpeta koji se koriste kao homeopatski lijekovi pomažu tijelu da istovremeno eliminira unutarnje toksine i vanjske nadražujuće tvari. Kao i kod većine homeopatskih lijekova, za uspjeh je dovoljno nekoliko kapi pod jezik nekoliko puta dnevno. Oblas™ je inhalacijski proizvod za čišćenje sinusa.
Čestice u zraku, kao što su prašina, plijesan i pelud, također mogu uzrokovati alergijske reakcije. Onečišćenje zraka može pojačati sve simptome ili može postati alergija sama po sebi. Znanost vjeruje da izlaganje bilo kojoj od ovih čestica u ranoj dobi može povećati vašu vjerojatnost razvoja ovih alergija kasnije u životu. Ljudi rođeni u određeno doba godine mogu razviti odgovarajuće alergije u zraku. Stoga je, ako je moguće, najbolje izbjegavati izlaganje alergenima tijekom prvih šest mjeseci djetetova života.
Mnogi holistički praktičari čvrsto vjeruju da je najbolji lijek za ublažavanje alergija na proljetni i ljetni pelud med. Teorija je da, budući da lokalne pčele skupljaju pelud, možemo izgraditi imunitet na sve alergene koje konzumiraju. Zahtijeva uzimanje jedne ili dvije žlice sirovog, lokalnog, divljeg meda dnevno. Još jedno dugotrajno razmatranje je redovito pročišćavanje i čišćenje jetre. Time se smanjuje osjetljivost na sve alergene.