Sindrom nemirnih nogu (RLS) često uzrokuje svrbež, trnce ili jednostavno bol u nogama. Ti osjećaji stvaraju potrebu za ustajanjem i kretanjem, što privremeno ublažava problem, iako se vraća nakon što pokret prestane. Srećom, postoje trajniji lijekovi za sindrom nemirnih nogu. Često je potrebno napraviti nekoliko promjena načina života da biste se riješili ovog problema. Dostupni su i lijekovi za to, iako ono što pomaže jednoj osobi možda neće dati rezultate kod druge. Konačno, postoje razna istezanja koja mogu pomoći u zaustavljanju čudnih osjećaja nogu.
Mnogi popularni lijekovi za sindrom nemirnih nogu su prirodni i mogu se izvoditi od kuće bez liječničke pomoći. Na primjer, izbjegavanje kofeina, alkohola i cigareta može spriječiti pojavu ovog problema. Odlazak u krevet u isto vrijeme svake večeri također može pomoći jer može spriječiti ljude da se pretjerano umore. Dodavanje vitamina i tjelovježbe u rutinu, osobito istezanje i hodanje, također može pomoći. Kao bonus, takve navike također mogu rezultirati gubitkom težine, što također može pomoći u uklanjanju simptoma sindroma nemirnih nogu.
Ako kućni lijekovi za sindrom nemirnih nogu ne djeluju, postoje lijekovi za to. Prije nego što bilo što propiše, većina liječnika će prvo provjeriti ima li anemije zbog nedostatka željeza, jer je liječenje željezom često lakše nego liječenje RLS-a drugim lijekovima. Ako se ne pronađe temeljni uzrok sindroma nemirnih nogu, liječnik može propisati tramadol, bromokriptin, klonidin, diazepam, baklofen ili temazepam, da navedemo nekoliko lijekova na tržištu. Dodatno, i ropinirol i pramipeksol, lijekovi koji se koriste za liječenje potresa uzrokovanog Parkinsonovom bolešću, također su odobreni za pomoć u liječenju simptoma RLS-a. Nedostatak ovih lijekova za sindrom nemirnih nogu je da nuspojave ovih lijekova mogu uključivati mučninu, iscrpljenost i vrtoglavicu.
Jedan od prirodnijih lijekova za sindrom nemirnih nogu uključuje različita istezanja za noge. Najbolje je protezati se barem deset minuta prije spavanja svake večeri kako biste spriječili neobične osjećaje nogu. Jedna vrsta istezanja uključuje savijanje jedne noge unatrag u koljenu, povlačenje pete prema natrag i držanje 30 sekundi. Još jedan od prirodnih lijekova za sindrom nemirnih nogu uključuje stavljanje dlanova uza zid, iskorak s jednom nogom unatrag tako da je nekoliko stopa udaljena od zida, a stopalo i peta su čvrsto pritisnuti na pod. Sljedeći korak je da ga držite 30 sekundi, a zatim lagano savijte koljeno prije nego što promijenite nogu.