Postoji nekoliko vrsta tehnika sportske terapije ozljeda koje se koriste za niz različitih patologija, prevenciju ozljeda i poboljšanje performansi. Nisu svi pacijenti koji se odluče tražiti sportsku terapiju sportaši, a ove su se tehnike pokazale vrlo učinkovitima za bilo koje stanje koje ograničava raspon pokreta i uzrokuje bol u mišićima. Neke od najčešćih vrsta sportske medicine uključuju terapiju masažom, snimanje zglobova i vježbanje specifične za pacijenta. U klinikama sportske medicine često se nalazi širok izbor terapeuta, a svaki tip je obučen u određenom modalitetu i koristi svoje vještine za smanjenje simptoma ozljeda klintova, kao i za sprječavanje daljnjih oštećenja mišića i zglobova.
Jedna od najčešćih vrsta sportske terapije ozljeda je uporaba masaže za ozljede koje se odnose na različite sustave mišićnog tkiva. Ove tehnike osmišljene su za poticanje protoka krvi i kisika u tkiva, opuštanje mišićnih čvorova i pomoć zdravom protoku limfne tekućine. Većina stručnjaka preporučuje masažu prije i nakon sportskih događaja, kao i kada je to potrebno kod sportskih ozljeda. Terapija masažom može se primijeniti na određene dijelove tijela ili na cijelo tijelo za veće opuštanje i iscjeljenje. Ova vrsta sportske terapije se ne preporuča kod ozljeda koje izazivaju oticanje ili oštećenje kože.
Većina osoblja u terapiji sportskih ozljeda obično je dobro obučena za snimanje sportaša kako bi podržalo ozljedu povezane sa sportom, kao i spriječilo daljnje ozljede dok pacijent ozdravi. Postupak obično uključuje upotrebu medicinske gaze, trake, tkanine ili elastičnog zavoja s metalnim kopčama za pričvršćivanje omota. Zavoji su sigurno omotani oko ozlijeđenog dijela tijela i oba smanjuju otekline i pomažu da privjesak ostane nepomičan. Postupak lijepljenja ili omatanja posebno je koristan za većinu zglobova uključujući gležnjeve, koljena, zapešća i laktove.
Nije neuobičajeno da pacijent sa sportskom ozljedom nastavi raditi na ozlijeđenom području određenim vrstama vježbi. Ova vrsta terapije sportskih ozljeda obično je odgovornost fizioterapeuta ili stručnjaka za sportsku rehabilitaciju. U mnogim slučajevima, vježbe se sastoje od pokreta istezanja koji su osmišljeni da pomognu klijentu da povrati prethodni raspon pokreta, dok se vježbe s utezima često dodaju kasnije kako bi se poboljšala snaga. Uobičajeno se koriste i vježbe stabilnosti jezgre, koje karakteriziraju vježbe namijenjene jačanju mišića leđa, trbuha i prsa.