Fokus na osjet niz je stupnjevanih koraka koji se koriste u seksualnoj terapiji za razvoj veće intimnosti između dva partnera i za rješavanje disfunkcije seksualnih odnosa. Ideja za ovu praksu dolazi od Virginije Johnson i Williama Mastersa, čiji se suradnički rad u drugoj polovici 20. stoljeća smatra jednim od najvažnijih u razumijevanju ljudskog seksualnog ponašanja. Također je pošteno navesti da su Masters i Johnson bili uključeni u prilično kontroverzne projekte poput programa obraćenja homoseksualaca. Nasuprot tome, fokus na osjet ostaje jedan od njihovih trajnijih doprinosa, a mnogi parovi koji isprobavaju ovu praksu kada traže seksualnu terapiju ili zato što je uključena u mnoge knjige o samopomoći u seksu.
Glavni fokus koji stoji iza osjeta je da se parovi često odvraćaju od intimnog užitka misleći na orgazam kao na jedini poželjan i istinski cilj svakog seksualnog susreta. Za muškarca ili ženu to može predstavljati izazov, što može dovesti do neuspjeha u izvedbi, nezainteresiranosti za seks ili neuspjeha da se seks smatra ugodnim. Ovi položaji postupno umanjuju seksualni život para ili stvaraju napetost u vezi. Tada se mogu promatrati začarani krugovi sa nezadovoljstvom u seksualnom životu koji dovode do nesreće u bračnom životu, što dovodi do još većeg nezadovoljstva u seksualnom životu.
Kako bi zaustavili ovaj proces, parovi mogu poduzeti razne vježbe osmišljene kako bi povećale fokus na mnoge načine na koje su dodiri i intimnost vrijedni, a te vježbe u početku ne uključuju bilo kakvu uključenost u genitalije. Parove se potiče da provode vrijeme jedno s drugim bez odjeće i usredotoče se na stvari poput dodirivanja, trljanja leđa i grljenja. Kako vježbe napreduju, uključuje se više uključenosti u dijelove tijela koji se tradicionalno smatraju seksualnim, ali vježbe fokusa na osjet obeshrabruju ljude od snošaja ili pokušaja orgazma bilo koje vrste.
Takve vježbe za poboljšanje fokusa na osjetila mogu se provoditi tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci ovisno o vremenu koje je par proveo u terapiji. U bilo kojem obliku seksualne terapije ili savjetovanja parova, parovi mogu razgovarati o rezultatima svojih iskustava sa svojim terapeutom i odlučiti ponoviti vježbe ili krenuti dalje, ovisno o tim rezultatima. Kada ove vježbe djeluju, njihovo de-naglasak na orgazmu obično uklanja pritisak potrebe za izvođenjem na neki “zadani način” tijekom spolnog odnosa ili drugog seksualnog iskustva.
Usredotočenost na užitak neseksualnog dodira i intimnosti često je osobito korisna za muškarce koji pate od anksioznosti u pogledu izvedbe ili za žene kojima je teško biti seksualno uzbuđena. Uklanjanje orgazma kao krajnje točke i podsjećanje parova na mnoge predseksualne načine na koje se može postići zajedništvo može biti od velike koristi. Vježbe mogu biti prilagođene na ovaj ili onaj način kako bi odgovarale određenim problemima, a ova veća specifičnost može biti od pomoći parovima koji se suočavaju s jedinstvenim izazovima.