Bolna podlaktica čest je problem među onima koji izvode puno ponavljajućih pokreta. Na primjer, oni koji rade u zanimanju koje zahtijeva zamahivanje čekićem mogu biti skloni bolovima u donjem dijelu ruke. Neki sportovi, uključujući bejzbol, također mogu pridonijeti bolnoj podlaktici. Ako je bol jaka i pacijent misli da bi moglo doći do oštećenja mišića, možda bi bio u redu odlazak liječniku. Za bolove povezane s normalnim, svakodnevnim poslovima, međutim, postoji nekoliko metoda liječenja koje se mogu provoditi kod kuće, uključujući masažu, istezanje i primjenu leda.
Primjena leda na bolnu podlakticu često je prva preporučena metoda liječenja. Korištenje ledenog omota često može smanjiti oticanje ili upalu mišića koja je nastala kao posljedica naprezanja mišića. Lijekovi bez recepta kao što je ibuprofen također mogu pomoći u smanjenju i boli i upale. Općenito je dobra ideja odmarati mišiće što je više moguće prvih nekoliko dana nakon bilo koje vrste ozljede.
Nježna masaža često je koristan tretman za bolnu podlakticu. Ponekad bol u ovom dijelu tijela zapravo može potjecati iz vrata i ramena. Stoga se i masaža ovih područja može pokazati korisnim. Omatanje predmeta poput teniske loptice u čarapu i korištenje njome za pažljivo masiranje bolnih mišića često čini čuda za ovu vrstu boli. Druga mogućnost je posjetiti terapeuta za masažu koji je specijaliziran za ovu vrstu boli.
Nježne vježbe istezanja često mogu pomoći u smanjenju boli bolne podlaktice. Međutim, ako ovo istezanje dovodi do povećanja boli, treba ga prekinuti dok pacijent ne posjeti liječnika kako bi se uvjerio da nema značajnih oštećenja mišića. Liječnik može preporučiti posjet fizioterapeutu koji može pomoći pacijentu da stvori siguran program vježbanja za bolne mišiće.
Ako gore navedene metode ne daju odgovarajuće olakšanje ili ako se bol i upala pogoršavaju, važno je posjetiti liječnika kako bi se postavila pravilna dijagnoza. Ako su mišići ili ligamenti na ruci značajno oštećeni, mogu postati potrebni agresivniji oblici liječenja. Na primjer, ako je mišićno tkivo otrgnuto ili ako je ligament otrgnut od kosti, operacija za popravak oštećenog tkiva može postati neophodna.