Programi upravljanja bijesom za odrasle i tinejdžere često uključuju glazbu kao glavni dio terapije. Slušanje glazbe zbog problema s ljutnjom može izazvati osjećaj dobrobiti kod mnogih ljudi. Glazba može smiriti živce osobe ili pojačati emocionalnu svijest. Kao rezultat nezdrave ljutnje, mnogi ljudi imaju zdravstvene probleme kao što je hipertenzija. Slušanje glazbe zbog problema s ljutnjom može sniziti krvni tlak kod mnogih ljudi.
Uključivanje glazbe za liječenje bijesa može se izvesti na nekoliko načina. Slušanje određenih vrsta glazbe jedna je od metoda za pomoć pacijentima u kontroli bijesa. Za druge je skladanje glazbe najbolji oblik terapije za probleme s ljutnjom.
Mnogim ljudima koji imaju probleme s ljutnjom često je teško izraziti svoje osjećaje na zdrav način. Neki ljudi svoje emocije, strahove i frustracije drže skrivenima i bocama u sebi, sve dok ne postanu neodoljivi. Kao rezultat toga, osoba može pokazati izljeve bijesa bez upozorenja ili provokacije. Terapeuti i stručnjaci za ponašanje u upravljanju bijesom često uključuju glazbu u liječenje problema s bijesom. To može potaknuti pacijente da se prisjete događaja koji su utjecali na njihove živote i pomoći im da razmišljaju o pozitivnom.
Glazba može pomoći ljudima da stvari stave u novu perspektivu. Kada sluša glazbu, osoba može pronaći značaj u stihovima ili priči s kojima se može povezati. Kada sluša glazbu zbog ljutnje, osoba može odabrati pjesme koje pričaju priču sličnu situaciji koju je doživjela. To mu može pomoći da na konstruktivan način riješi osjećaje razočaranja i ljutnje. Kao rezultat toga, zdrava ljutnja može zamijeniti destruktivno ponašanje ili nasilne ispade.
Terapeuti i stručnjaci mogu predložiti različite vrste glazbe za ciljanje specifičnih problema bijesa. Na primjer, onima koji pokazuju ono što je poznato kao ovisničku ljutnju mogu pomoći pjesme koje prikazuju osjećaj očaja zbog prekinute veze. Glazba koja odražava pobunu i tjeskobu može se preporučiti osobama koje pokazuju eksplozivnu ljutnju. Druge vrste glazbe za ljutnju mogu promicati samoiscjeljenje kroz pozitivno razmišljanje i potkrepljenje.
Nemaju sve vrste glazbe isti učinak na svakog pojedinca. Neki će možda smatrati da duhovna, klasična ili instrumentalna glazba umiruje njihova osjetila. Drugi ljudi tvrde da slušanje stihova ispunjenih tjeskobom proizvodi umirujući učinak.
Izvođenje glazbe, bilo javno ili privatno, često pomaže onima koji imaju problema s bijesom. Mnogim glazbenicima skladanje glazbe i tekstova pjesama može pomoći u izražavanju osjećaja duboko ukorijenjene ljutnje ili tjeskobe. Nakon toga, ljudi koji svoju glazbu koriste kao konstruktivan izlaz mogli bi se bolje nositi.