Što je ASO steznik za gležanj?

Ortoza za gležanj (ASO) za gležanj drži gležanj u neutralnom položaju kako bi se spriječila ozljeda ili pomogla ozljedi da zacijeli. Namijenjen je oponašanju učinka omatanja gležnja. Naramenica se sastoji od komada tkanine koji se omota oko pete, stopala i gležnja, koji se veže s prednje strane, a zatim se dodatno učvršćuje s dvije stabilizacijske trake i vanjskim remenom koji se omotaju oko gležnja i čvrsto su pričvršćeni čičak trakom. Često ga koriste sportaši, a posebno nogometaši.

ASO steznik za gležanj dolazi u više veličina kako bi se osiguralo čvrsto pristajanje. Osim što drže gležanj u neutralnom položaju, steznici drže petu sigurnom kako bi se izbjegle ozljede everzije ili inverzije ili ponovne ozljede u tom području. Naramenice su obično izrađene od tankog najlona koji omogućuje korisniku da ga nosi s cipelom. Vanjski remen leži izvan cipele, čime se omogućuje zatezanje naramenice bez skidanja cipele.

Za stavljanje ASO steznika za gležanj, stopalo se najprije učvrsti u petu olabavljene naramenice. Zatim se vezice zategnu tako da između dvije strane nema više od dva inča ili 50 milimetara razmaka. Ako se ovaj razmak ne može postići, onda je nosač premalen. Odgovarajuća veličina naramenice može se odrediti mjerenjem oko stopala od koštanog dijela gležnja do podnožja pete.

Nakon što je naramenica vezana, stabilizirajuće trake se mogu pričvrstiti. Prvo se unutarnji remen omota oko gležnja u dijagonalnom smjeru prema dolje i učvrsti. Zatim se vanjski remen omota prema dolje i dijagonalno u suprotnom smjeru i učvrsti. Kako bi se osiguralo čvrsto prianjanje, stopalo mora biti ravno na podu tijekom omatanja. Krajeve remena najbolje je lagano povući prema gore, ali čvrstim pokretom nakon što je proces završen.

Posljednji korak je pričvršćivanje vanjske elastične manžete. Ovo je rastegnuto preko vezica i stabilizirajućih remena i omotano ravno oko gležnja. U ispravnom je položaju ako logo na stezniku leži na prednjoj strani gležnja.
ASO steznik za gležanj najbolje je prati ručno i sušiti na zraku. Nosač treba čistiti nježnim sapunom kako bi se tkanina očuvala. Također je poželjno prati aparatić samo jednom mjesečno kako bi zadržao oblik.