Osteoporoza je stanje u kojem kosti postaju krhke i lako se lome zbog smanjenja gustoće kostiju. Liječenje osteoporoze često se usredotočuje na prevenciju korištenjem dodataka za osteoporozu. To uključuje dodatke kalcija i magnezija, kao i cink, fosfor, vitamin D i druge minerale koji pomažu tijelu da koristi kalcij za proizvodnju koštanog tkiva. Najbolji suplementi za osteoporozu uključivat će nekoliko vitamina i minerala osim kalcija, jer tijelo ne može učinkovito koristiti kalcij u mnogim dodatcima za osteoporozu bez dodavanja tih drugih hranjivih tvari. Iz tog razloga, mnogi liječnici preporučuju dodavanje kalcija u prehranu putem prehrambenih proizvoda, a ne korištenjem dodataka za osteoporozu, ali također prepoznaju da nije uvijek moguće unositi dovoljno kalcija samo prehranom.
U nekim slučajevima, liječnici će preporučiti dodatke za osteoporozu na recept za liječenje osteoporoze ili preokretanje osteoporoze radeći na povećanju koštane mase. Ovi lijekovi su mnogo učinkovitiji od dodataka bez recepta i trebaju se uzimati prema priloženim uputama. Drugi pacijenti mogu dobiti različite prijedloge za prevenciju osteoporoze, uključujući dodatni kalcij u prehrani, povećanu tjelovježbu i dodatke za osteoporozu bez recepta. Prilikom odabira najboljih suplemenata za osteoporozu za sebe, slijedite savjet liječnika i potražite dodatke koji sadrže barem vitamin D, jer je ovaj vitamin od vitalnog značaja za pomoć tijelu u apsorpciji kalcija.
Neki ljudi radije koriste prirodne dodatke za osteoporozu, ali treba biti oprezan s dodacima dobivenim od koštanog brašna ili školjki kamenica. U nekim slučajevima, ti prirodni izvori mogu nositi visoke razine olova ili drugih zagađivača. Ostala razmatranja pri odabiru dodataka prehrani za osteoporozu uključuju vrstu kalcija. Kalcijev karbonat je popularan izbor suplemenata, ali se ne može pravilno apsorbirati u prisutnosti nekih lijekova, što čini dodatak kalcijevog citrata boljim izborom. Vrsta kalcija prisutna u suplementima za osteoporozu također utječe na to kako ga treba uzimati i koliko često, stoga se svakako pridržavajte liječničkih savjeta u vezi s određenim suplementima ili njihovom interakcijom s drugim lijekovima.
Krhke kosti često nastaju zbog nedostatka dovoljno kalcija i drugih važnih minerala u prehrani, ali stopa degradacije gustoće kostiju može se pogoršati tijelom izlučivanjem kalcija umjesto njegovom apsorpcijom i hormonskim čimbenicima. Promjene u hormonima, osobito u žena nakon menopauze, igraju veliku ulogu u nastanku i pogoršanju osteoporoze. Iako može utjecati i na muškarce i na žene, osteoporoza i njezina prekursorna osteopenija mnogo su češći u žena u postmenopauzi zbog ovih hormonskih čimbenika.