Yogassaža je metoda tjelesne terapije koja uključuje joga položaje i tehnike masaže. Populariziran je u Indiji, a temelji se na metodama tajlandske masaže, bosonogog shiatsua i joge. Masažni terapeut koristi tehnike joge kako bi doveo tijelo pacijenta ili klijenta u stanje nalik na jogu kroz manipulaciju tkivom.
U jednoj vrsti yogasaže mnogi uživaju jer daje prednosti joge uz manje angažmana. Klijent se opušta na stolu za masažu, često bez odjeće, dok terapeut svojim rukama, stopalima, koljenima, laktovima, prstima, palčevima i podlakticama masira tijelo u relaksaciju nalik jogi. Terapeut to čini nizom pritiskanja, povlačenja i stiskanja klijenta uljima za masažu.
Yogassaža također može uključiti potpunu uključenost klijenta. Kod ove vrste jogasaže klijent je obično odjeven, te uz pomoć terapeuta održava različite asistirane yoga položaje. Različiti položaji slijede tipične položaje joga asana, uključujući različite stilove sjedenja i istezanja torza i udova. Terapeut tada masira klijenta normalnom metodom jogasaže. Sesija općenito traje 75 minuta i mnogi kažu da ima kiropraktički učinak.
Mnogi ljudi kažu da je jogasaža poput joge bez ikakvog rada. Promiče opuštanje i ublažavanje stresa i joge i terapije masažom, istovremeno oslobađajući toksine i povećavajući fleksibilnost i pokretljivost. Pospješuje prirodne pokrete tijela kroz nježnu masažu i primijenjeni pritisak joge. Yogassaža spaja metode istočne i zapadne škole karoserije.
Yogassaža se poziva na indijski ideal čakri “tjelesnog uma”. Masaža u kombinaciji s jogom povećava prirodnu udobnost i ravnotežu tijela i uma, bez stresa i napetosti. Učitelji jogasaže tvrde da dodir druge osobe može donijeti pozitivne promjene u tijelu i umu, uključujući povećanu cirkulaciju, opuštanje i razvoj snage.
Sesije joge mogu biti prilagođene pojedincu, smirujući bolna leđa ili zglobove, oslobađajući napetosti u zaposlenim mišićima ili osnažujući cirkulaciju tijela i svjesnost uma. Može ciljati određene mišićne skupine te potiče produbljivanje položaja i oslobađanje nezdravih obrazaca držanja tijela. Yogasaža može uključivati mobilizaciju zglobova, rad na disanje i vještine ruku ili jednostavno pasivni sustav istezanja. Koristili su ga i sportaši i nesportaši za pomoć u fizičkom i mentalnom blagostanju.