Proces učenja zaustavljanja gomilanja može biti izazovan i dugotrajan; mnogi ljudi smatraju da je psihološki tretman neophodan kako bi uistinu prestali gomilati svoje vlasništvo i nastavili stjecati novo. Terapija vam može pomoći da shvatite razloge svog gomilanja, kao i da vam pruži tehnike da se odreknete imovine bez osjećaja tuge, tjeskobe ili uzrujanosti. Međutim, ako gomilanje nije napredovalo do točke u kojoj osjećate da vam je potrebna psihološka obrada, morat ćete započeti spori proces prolaska kroz imovinu kako biste odredili što treba zadržati, a što baciti.
Kako biste prestali gomilati, prvo ćete morati razmotriti koje vrste predmeta ste skloni nabaviti i zadržati. Neki ljudi ne mogu izbaciti stare časopise i knjige, na primjer; drugi mogu nastaviti izlaziti i kupovati nove ukrase za dom ili nove predmete odjeće i obuće. Neki ljudi smatraju da skupljaju predmete koje treba baciti, poput limenki ili boca. Razmotrite razloge zbog kojih čuvate ove predmete; mnogi ljudi “spremaju” stvari, zamišljajući da će ih trebati koristiti kasnije, kada to jednostavno nije slučaj.
Kada ste spremni prestati sa gomilanjem, počnite polako i počnite sa samo jednom ladicom ili jednim ormarom. Nemojte pokušavati ukloniti sve predmete iz kuće odjednom, jer će to vjerojatno biti previše neodoljivo i uznemirujuće. Zamolite prijatelja ili člana obitelji za pomoć ako želite. Ako vam je teško riješiti se stvari, razmislite jeste li ih koristili u posljednjih šest mjeseci do godinu dana. Ako predmet nije korišten, velike su šanse da ga nikada nećete upotrijebiti; osim ako ima neku posebnu sentimentalnu vrijednost, riješite ga se.
Učinite to sa svakim predmetom koji imate. To također može uključivati kolekcionarske predmete, ili čak predmete iz prethodnih hobija ili aktivnosti za koje ste mislili da ćete jednog dana pokušati. Ne morate bacati predmete kada prestanete gomilati; pokušajte ih dati prijateljima ili obitelji, u dobrotvorne svrhe, ili još bolje – rasprodajite se u dvorištu i zaradite nešto novca za sav svoj trud. Nakon što ste svoj dom očistili na svoje zadovoljstvo, važno ga je održavati, a ne jednostavno ponovno napuniti stvarima. Isprobajte neke tehnike prilikom kupovine, kao što je zapitati se treba li vam stvar stvarno, ili čak pričekati nekoliko dana, a zatim se vratiti i kupiti artikl ako odlučite da je to nešto što vam stvarno treba.