Koljeno je jedan od najčešće ozlijeđenih dijelova tijela, posebno kod sportaša. Uganuće medijalnog kolateralnog ligamenta (MCL) može biti bolna i ozbiljna ozljeda. Za liječenje MCL uganuća trebate odmah potražiti liječničku pomoć. Učvrstite koljeno steznikom i ledom zalijepite područje kako bi zadržalo oticanje i držite se od ozlijeđene noge što je više moguće dok je liječnik ne procijeni. Oporavak od MCL uganuća može potrajati tjednima ili mjesecima fizikalne terapije.
Postoje četiri glavna ligamenta koji drže koljeno za druge kosti nogu. Prednji križni ligament (ACL) primarni je ligament koji se povezuje i s femurom i s tibije, a može se lako potrgati bočnim pomicanjem. Stražnji križni ligament (PCL) nalazi se iza ACL-a i duži je i jači od ACL-a. Bočni kolateralni ligament (LCL) nalazi se na donjoj strani koljena i rijetko je ozlijeđen. MCL se nalazi na unutarnjoj strani koljena i može se ozlijediti od tvrdog doskoka tijekom uvijanja.
MCL uganuće je obilježeno boli s unutarnje strane koljena, a ponekad i manjim oticanjem. Ako sumnjate da imate uganuće MCL-a, liječnik će najvjerojatnije napraviti valgus test stresa kako bi provjerio ima li ozbiljnije ozljede, kao što je potpuno pokidani ligament. U valgus stres testu, nogu ćete držati ispruženom s ravnim koljenom dok liječnik stavlja jednu ruku na ozlijeđeno koljeno i gura prema van na vaše stopalo. Vaše koljeno treba ostati ravno. Ako se savije prema unutra, vaš MCL bi mogao biti potrgan, što bi zahtijevalo operaciju.
Ako valgus test stresa pokaže samo MCL uganuće, morat ćete prilagoditi neke uobičajene navike. Izbjegavajte napornu tjelovježbu ili aktivnost sve dok vas ne odobri liječnik ili fizioterapeut. Nosite aparatić kad god ste na nogama i često ga ledite.
Za teže uganuće morat ćete neko vrijeme koristiti štake. Svaka aktivnost koja zahtijeva skakanje bit će zabranjena. MCL uganuće se lako može pretvoriti u puno ozbiljniju suzu. Uvijek slijedite upute svog liječnika.
Najvjerojatnije, za MCL uganuće, liječnik će preporučiti fizikalnu terapiju. U fizikalnoj terapiji od vas će se tražiti da radite vježbe osmišljene za jačanje MCL-a. Ovisno o ozbiljnosti uganuća, možda ćete imati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci terapije prije nego što potpuno zacijeli. Fizioterapeut će vam dati vježbe koje ćete raditi kod kuće kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Radite ove vježbe kad god je to moguće, ali odmah prestanite ako postoji jaka bol.