Brachialis je mišić ruke koji se nalazi neposredno iznad lakta i ispod bicepsa. Njegova primarna svrha je izometrijsko savijanje lakatnog zgloba. Mišić radi u sprezi s bicepsom kako bi osigurao fleksiju u laktu. Iako je biceps često aktivniji tijekom fleksije, brachialis je zapravo najjači mišić uključen u ovaj pokret. Zbog svog položaja, mišić je važan u bilo kojem sportu ili aktivnosti gdje se ruka i lakat intenzivno koriste kao što su tenis ili squash.
Brachialis se umeće u lakatnu kost, dugačku kost u potkoljenici i počinje prema prednjem dijelu humerusa. Za pričvršćivanje na kost, mišić postaje tetiva prije ulne. Iz tog razloga brachialis tendinitis je ozljeda koja je uobičajena među ljudima koji prekomjerno koriste mišić na ponavljajući način. Mišić je dio kubitalne jame – skupine mišića smještene u nadlaktici.
Svaki pokret koji zahtijeva savijanje lakta uključivat će korištenje brachialisa kao i bicepsa. Guranje, povlačenje i podizanje rukama će prizvati mišiće. Mišić također osigurava stabilnost u laktu naspram tricepsa, što je važno u pokretima kao što je bacanje.
Kako se mišić tako često koristi u mnogim sportovima, potrebno ga je redovito vježbati kako bi se povećala fleksibilnost i snaga. Neki sportaši radije treniraju mišić u izolaciji, dok ga drugi koriste u općim vježbama za ruke. U svakom slučaju, kako biste izbjegli ozljede, od vitalnog su značaja vježbe koje koriste mišiće. Iako će svaki pokret koji savija lakat koristiti mišić, postoje neki koji su učinkovitiji u treningu od drugih.
Primjeri vježbi koje se mogu koristiti za treniranje mišića brachialisa su pregibi s utegom i uvojci. Kao što ime sugerira, za izvođenje bicepsa s utegom, osoba treba držati uteg i savijati lakat, držeći leđa uspravno. Kretanje treba biti sporo i kontrolirano. Uvijanje kabela je slično iako je potrebno koristiti kabelski stroj.
Ozljede mišića nadlaktice česte su među dizačima utega i body builderima, iako mogu utjecati na svakoga tko koristi fleksiju u laktu na ponavljajući način. Na primjer, tendinopatija lakta i sindrom uklještenja živaca uzrokovani su prekomjernom upotrebom ovog mišića.