Nitko ne može pobjeći od smrti, ali možda ćete je moći zadržati podalje samo bržim hodanjem.
Prema studiji zaključenoj 2019. godine, muškarci koji hodaju brzo žive u prosjeku 20 godina dulje od muškaraca koji hodaju sporo. Prosječni životni vijek za žene koje drže brz tempo je 14 godina duži od životnog vijeka njihovih smirenijih kolega.
Pravo šokantno je to što nije važno koliko hodalica teži: duži životni vijek vrijedi čak i za pretile i pretile šetače. Rezultati su došli iz sedam godina podataka o 474,919 ljudi u Velikoj Britaniji.
Tom Yates, voditelj studije i profesor na Sveučilištu Leicester u Engleskoj, upozorio je da ljudi koji gledaju rezultate moraju imati na umu da se temelje na podacima koje su sami prijavili i da ljudi imaju različite ideje o tome što znači brzo hodanje.
“Unatoč tome, iako je vjerojatno da će postojati više čimbenika koji pridonose snazi naših nalaza, dobro je poznato da je povećanje vaše kondicije jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje”, rekao je Yates. “Povećavanje tempa hodanja u svakodnevnom životu dobar je način za povećanje razine kondicije, osobito kod onih koji sporo hodaju.”
Hodajući život:
Ljudi u prosjeku hodaju brzinom od 3.1 mph (5 km/h).
Da biste sagorjeli kalorije u jednom M&M bombonu, trebali biste hodati dužinom igrališta američkog nogometa, ili 100 jardi (91 m).
Trkalište je službeni olimpijski sport, na udaljenosti od 20 km i 50 km.