Je li lopta za vježbanje dobra stolica?

Jednom riječju, odgovor na ovo pitanje je ne. Lopta za vježbanje idealna je za svoju namjenu, ali lopta za vježbanje nije dizajnirana da se koristi kao stolica. Iako možete sjediti na lopti za vježbanje, aktivnosti koje zahtijevaju sjedenje kao što su pisanje, jelo, korištenje računala i tako dalje zahtijevaju podršku za leđa, a lopta za vježbanje nije ergonomski dizajnirana da ponudi tu podršku.

Za jogu, pilates i druge oblike vježbanja koji koriste loptu za vježbanje, lopta je dobro dizajnirana. Postoje razne vježbe i istezanja koja se mogu izvoditi s loptom za vježbanje. Međutim, lopta za vježbanje nije prikladna stolica. Zadaci koji zahtijevaju sjedenje, osobito dulje vrijeme, zahtijevaju odgovarajuću lumbalnu potporu za promicanje zdravlja leđa, vrata i nogu.

Ne biste trebali zamijeniti lopticu za vježbanje kao stolicu za rad. Čak i za djecu, od kojih je većina u iskušenju bilo koje lopte, lopta za vježbanje loša je zamjena za stolicu. Djeca mogu biti u iskušenju koristiti loptu za vježbanje kao stolicu za gledanje televizije ili igranje video igrica, ali ona nije dizajnirana za takvu upotrebu. Međutim, ako će vaša djeca zapravo koristiti loptu za bilo koji oblik vježbanja dok gledaju televiziju, mogli biste to s vremena na vrijeme dopustiti.

Jedan od razloga zašto su mnogi ljudi u iskušenju da koriste loptu za vježbanje kao stolicu je njezina glomazna prisutnost. Ako koristite lopticu u obiteljskoj sobi ili jazbini za povremeno vježbanje, može biti previše lako jednostavno je prevrnuti na stol ili stol za druge svrhe.

Ako svoju lopticu za vježbanje koristite kao stolicu često i dulje vrijeme, možda ćete poništiti svrhu svoje rutine vježbanja potičući loše zdravlje leđa i vrata. Umjesto toga, pokušajte koristiti sklopivu stolicu ili malu stolicu na kotačima u sobi. To će vam pružiti mjesto za sjedenje i ublažiti napast da umjesto toga koristite loptu, a istovremeno vam pruža fleksibilnost i mogućnosti pohrane kada stolica nije potrebna.