Nošenje japanki nekoć se smatralo modnim promašajem; cipela rezervirana samo za posjetitelje na plaži ili brzu šetnju do poštanskog sandučića po vrućem ljetnom danu. Međutim, posljednjih su godina ove cipele postale znatno više u modi, ako ne i savršeno prihvatljiva obuća za ručak, večeru ili čak kongresni sastanak u Bijeloj kući. Zapravo, japanke su postale toliko popularne da ih mnogi veliki dizajneri od J. Crew do Lands’ Enda dizajniraju za mase. Međutim, stručnjaci za sportsku medicinu i podijatriju upozoravaju da bi nošenje japanki moglo biti loše za naše tijelo.
Mnogo je razloga zašto bi nošenje japanki moglo biti štetno za naše tijelo, a znanstvene studije tu su da to potkrijepe. U pravilu, japanke nisu cipele osobito potpore čak i ako su udobne i hladne za nošenje. Ove cipele praktički nemaju potporu svoda, a njihovo pretjerano nošenje zapravo može utjecati na stopala, noge i donji dio leđa.
Nadalje, zbog same prirode dizajna, japanke uzrokuju da nositelj promijeni svoj hod. Budući da cipela nije baš dizajnirana da pristaje uz stopalo, ne stoji dobro. Kako bi hodali a da ne izgube cipelu, ljudi podsvjesno mijenjaju način hodanja. Tijekom dugog vremenskog razdoblja, prekomjerno nošenje japanki može dovesti do bolova u stopalima, nogama i leđima.
Upozoreno je na dugoročni učinak nošenja japanki, ali neki pedijatri upozoravaju i na kratkoročne učinke. Njihovo nošenje umjesto prikladnije obuće za određene aktivnosti, osobito kada je uključeno prekomjerno hodanje, može dovesti do ozljeda stopala i gležnjeva. Nedostaje stabilnost japanki, pa je veća vjerojatnost da će se skliznuti, spotaknuti, pasti i naknadno uvrnuti gležanj.
Bez potpunog odustajanja od nošenja japanki, stručnjaci preporučuju ograničavanje njihove uporabe. Za aktivnosti koje zahtijevaju pretjerano hodanje ili aktivnost, kao što su kupovina ili vrtlarstvo, razmislite o nošenju prikladnije cipele. Kada kupujete japanke, izbjegavajte najslabije napravljene sorte koje se lako mogu okretati u vašim rukama. Umjesto toga, potražite sandale koje imaju čvršći, deblji i dobro izrađen potplat. Postoji i nekoliko varijanti koje su dizajnirane imajući na umu zdravlje stopala. Iako manje moderne, ove japanke nude podršku i stabilnost osim tradicionalnih cipela s ravnim potplatom.