Epsom soli su napravljene od magnezijevog sulfata, kemijskog spoja koji sadrži magnezij i sumpor. Ove soli se stoljećima koriste za brojne namjene, od poljoprivrede do medicinskih primjena. Jesu li sigurni ili ne uvelike ovisi o tome kako se koriste.
Korištenje Epsom soli kao laksativa vrlo je popularno, iako ova upotreba također može biti štetna za vaše zdravlje. Iako je Uprava za hranu i lijekove u Sjedinjenim Državama izjavila da su te soli sigurne za unos, neki istraživači i znanstvenici ne slažu se s ovom tvrdnjom. Oni koji se ne slažu s unosom ovih soli tvrde da previše magnezija može naštetiti tijelu, pa čak i dovesti do smrti.
Prije uzimanja Epsom soli, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Ove soli mogu biti izvrsna alternativa drugim laksativima koji možda nisu tako nježni za vaše tijelo, iako samo vaš liječnik može odrediti koje vrste laksativa trebate uzimati. Ako se nakon tretmana na bazi Epsom soli pojavi bilo kakva količina grčeva, odmah prestanite koristiti te soli. To je osobito istinito ako ste trudni ili dojite.
Mnogi ljudi koriste gel Epsom soli za ublažavanje boli uzrokovane fibromijalgijom i osteoporozom. Osim toga, ove se soli mogu koristiti za brojne bolesti uključujući čireve, apscese, herpes, šindre i bolove u mišićima. Također, vjeruje se da ova tvar smanjuje oticanje i upalu, zbog čega se te soli često dodaju u vruću kupku.
Bez obzira planirate li namočiti Epsom soli ili ih unositi, korištenje više od paketa nikad nije dobra ideja. Sadržaj pakiranih soli ne mijenja se previše od proizvođača do proizvođača, pa će odabir bilo kojeg proizvoda vjerojatno dati iste rezultate. Ove soli ne treba miješati s morskom soli, kuhinjskom soli ili bilo kojom drugom vrstom soli. Epsom soli uglavnom su u posebnoj kategoriji i nikada se ne smiju koristiti kao zamjena za morsku ili kuhinjsku sol. Mogu se kupiti online, u ljekarnama, pa čak iu većini supermarketa.